V
主页
就10分钟!好吃懒做的我就顶多给这么多了剩下的时间我还要挥霍哪有多余时间健身
发布人
估计是能练到背和肩和。。。斜方肌和。。。咬肌。。。嗨,管他呢,慢慢来,健身得有过日子的心,慢慢改进动作中。。。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
别问我为什么这样走路。。。
挑战100个深蹲,不到5分钟解决了我心头的一个纠结到底今天要不要练腿
挑战深蹲160个感觉应该是不能再加了吧吐血蹲完
要了亲命了
挑战深蹲230个倒旗不可怕不敢面对倒旗最可怕
新手健身一周力量训练计划
挑战深蹲260我爱梅西
核酸后小区健身器材拉两把就当今天运动了
这。。。
挑战深蹲190先炫今日份的🐸
运动后的拉伸很重要
居家力量训练大全 只需一对哑铃居家练遍全身
50分钟【力量瑜伽】减脂塑形 增肌抗衰 雕刻好身材
这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划,以增强瘦肌肉和定义。
跟跳非物质文化遗产吵架操45大卡拿走不送
最快练胸肌的方法
下楼遛弯随感~时间,理想和实用性感恩
艰难恢复到160KG
如何做好沉肩?
天天跟我做,每天3分钟003:有意义的假期第3天-搞定一个死角
手倒立开叉一字马!♥️ #运动 #精彩片段
Bodybuilding科学健身系列肌肉解剖和动作讲解 撸铁人必看干货
哑铃推肩动作细节
15岁少年一次性650个俯卧撑,一镜到底,全程不塌腰弓腰
居家寝室跟练天花板丨3分化3.0增肌训练纯净版丨胸/肱三
保存这个超级紧致腰部和斜腹肌的10分钟锻炼⭐️ 50秒锻炼,10秒休息(2轮)
居家寝室跟练天花板丨3分化3.0增肌训练纯净版丨肩部/臀腿
减肥确实香
只要2分钟?很难不坚持!《健身的真相》宝藏纪录片分享(上)科学健身健康减肥
高位下拉练背动作细节
好好吃饭?明天一定
姐妹如果你松弛外扩 有副乳,那你一定要多练胸,多做胸部发力的力量训练,分享4个居家弹力带练胸动作,在家也能练出饱满好看的胸型!#胸部训练 #练胸 #居家锻炼
最近健康饮食汇报
世界上最便宜的自我疗愈!
单板“钢管舞”开心减脂开心瘦
大黑牛有氧直播20240904
假期余额不足谨防报复性进食
祭奠我胃里的9块月饼
顺拐也燃脂系列跟跳Mark Kramer Pastrana的Havana随便晃晃甩掉36大卡
胸部脂肪堆积如何解决?