V
主页
京东 11.11 红包
是男人就坚持十分钟
发布人
N年以前在优酷网上扒下来的，原创未知，传一个手机上看起来比较方便，侵权可删 十分钟HIIT训练，你能坚持到几分钟？
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
10分钟全身柔韧性训练
你就来吧
一套全身功能性训练，对拳击或格斗爱好者很有参考价值
30 分钟无跳跃有氧运动和力量锻炼 - 无重复、低影响
【EleniFit】🔥30分钟高强度有氧HIIT训练🔥全身燃脂爆汗🔥💦腰腹Abs+加强心肺功能提升体能🔥居家健身减肥运动🔥
散打摔法
十三首连跳【40分钟跟练】高效燃脂！暴汗瘦全身！
有意思的技术
安娜 45分钟 全身HIIT+腹肌训练高效燃脂～～～还是喜欢安娜的动作有效，中强度，最后有拉高心率高难度不过很快，跟练ing.
【中高强度有氧】🔥30分钟全身HIIT训练🔥高效燃脂瘦身有氧运动🔥居家健身减肥运动🔥
【kaykay】🔥40分钟高强度拳击有氧HIIT🔥高效趣味燃脂瘦身🔥居家健身减肥运动🔥
自用侵删 |【帕梅拉* 跟练】有氧运动30min：卡路里燃烧+最佳HIIT训练+HIIT站立腹部
龙门架安装视频-生活-高清完整正版视频在线观看
50分钟高强度HIIT锻炼，消耗1000卡路里，无设备，无重复！（宅家锻炼）
30 分钟 🔥 腿部 + 臀部燃烧 🔥 迷你弹力带锻炼 在家锻炼臀部
【kaykay】🔥40分钟有氧普拉提训练🔥全身燃脂塑形🔥|低冲击|无跳跃|无重复🔥居家健身减肥运动🔥
【Eleni Fit】45分钟高强度全身站立运动 燃烧400卡路里 超出汗 无重复 无设备
十分钟燃脂腹肌瘦腰训练，轻松瘦肚子
5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
横屏｜【居家快乐运动塑形】超长50分钟基础燃脂尊巴合集！好学好看、膝盖友好～ 新手/大基数宝宝完全可以尝试！
【高强度】32分钟燃400大卡，一月减3斤，不跑跳，动作不重复
清晨拉伸练习
不用担心我穿牛仔裤跑步了 因为牛仔裤经常穿 已经越洗越大 没有束缚感的
天热可以活动一下了
声音太大，差点被邻居投诉
【高强度】46分钟HIIT燃600大卡，练完减3斤，暴汗，徒手做
Xrc的训练Vlog（1019赛季收尾）
25 分钟心肺训练，燃烧脂肪，减轻体重，无需器械
横屏｜【居家运动跟练】下雨天就适合宅家燃脂嘿嘿～ Girls Like Me Don’t Cry 一首小甜曲让烦恼如烟散去！
【中高强度有氧】🔥30分钟有氧燃脂HIIT训练🔥暴汗减脂瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
【塑形】50分钟燃500大卡，全身练到，一月体脂率减10%，需哑铃
【EleniFit】🔥45分钟高效燃脂HIIT训练🔥高强度瘦身有氧运动🔥居家健身减肥运动🔥
【塑形】37分钟普拉提，紧致肌肉线条，一月体脂率减10%，动作不重复
终极 35 分钟全身壶铃力量和肌肉锻炼 - 不重复！
30分钟瘦全身，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
【塑形】10分钟臀腿训练，提升臀线，紧致大腿，丰盈臀肌，不伤膝
简单高效的居家腹肌训练，男女通用
【低强度】45分钟燃400大卡，全程站立，不跑跳，动作不重复
安娜 40分钟爆汗HIIT训练～～～暴汗循序渐进强度逐渐变高，跟练ing.
【Eleni Fit】40分钟全身有氧普拉提HIIT🔥燃脂增强灵活性🔥暴汗深度激活肌肉塑形🔥💦🔥居家健身减肥运动🔥
