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与Alina教练一起掌握蹲踞旋转！滑冰选手们，我是Alina教练，将帮助你们掌握完美的蹲踞旋转姿势。
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Helen教练在多旋转跳跃教学方面拥有丰富的经验，正是这些专业知识让她能够在我们的学生身上取得令人难以置信的成绩。
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这是Helen教练提供的另一个很棒的一周半跳的练习。保存下来，下次在陆地练跳跃时一定要试试。
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Alana教练是前哈萨克斯坦国家花样滑冰冠军。她曾在加拿大的 Brian Orser 队和 Tutberidze 队训练。
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