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龙门架旋外拉动作教学,虐暴三角肌后束,再也不怕练肩找不到感觉
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很多小伙伴觉得肩膀难练,怎么练似乎都有点不对味儿,这种情况大多是由于大部分练肩的动作都不能很好的刺激后束,导致后束和其他部位不均衡造成的。今天亚洲教大家一个硬核动作,能够虐暴三角肌后束。
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