[MIZI x KPOP男团] 30分钟哑铃全身训练
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【MIZI】全面燃脂，30分钟哑铃式全身锻炼，助你快速燃脂塑形
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【安娜】30分钟全身训练！配合哑铃✔全程站立无跳跃，低冲击锻炼，居家锻炼的不二选择！无哑铃可使用水瓶代替（视频中哑铃为5kg），根据自身实际情况可调整哑铃重量！
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【OliviaLawson】65分钟中高强度全站立哑铃全身训练无跳跃
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自用 30分钟全身关节活动度训练+45分钟哑铃负重自重超级组全身训练 爆发力训练 肌耐力训练
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【Jo x KPOP】50min 负重小哑铃踏步燃脂训练｜爆汗燃脂
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[MIZIxKPOP] 40分钟全站立有氧运动 新手友好 膝盖友好 无跑跳
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普拉提大器械Reformer-20Min团体课全身训练之普拉提流跟练版 | PMA认证场馆
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【MIZI】20分钟站立全身减脂训练｜2024.9.11更新
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MIZI40分钟站立腰腹棕色ver - 女团KPOP
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[MIZI x Kpop] MIZI15分钟背部训练+10分钟肩颈放松 改善脖子前倾
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MIZI30分钟无间歇站立腰腹运动KPOP女SOLO歌单
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【跟练版】21min哑铃全身训练（无bgm）
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【安娜growingannanas】40分钟力量训练 - 配合哑铃
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【MIZI x 林俊杰】站立拉伸 运动后舒展放松
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【Jo x KPOP】45min 臀腿燃脂训练｜哑铃暴汗 无重复
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【MIZI】15分钟站立腹肌训练｜1周减小肚子｜2024.9.18更新
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【Selina徐佳哲】30分钟🔥全身燃脂+力量训练- 配合哑铃
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[KPOP x MIZI] 60分钟站立全身燃脂运动/空腹有氧/膝盖友好
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【kaykay】🔥40分钟高强度有氧力量混合训练🔥心肺强化+体能提升🔥全身暴汗燃脂塑形💦🔥💪负重小哑铃2.5kg🔥居家健身减肥运动🔥
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【Anna x KPOP】30分钟负重无跳跃训练 全站立 低冲击
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[Anna x KPOP] 30分钟无跳跃HIIT 哑铃塑形
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[Anna x KPOP] 30分钟全程站立 暴汗HIIT训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月24日周二早上 肩腹训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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舞台放大版「aespa演唱会」【MIZI&aespa】40mins｜全身燃脂｜全程站立｜aespa二巡演唱会首尔场｜有提示音
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【kaykay】🔥30分钟高强度有氧训练🔥腰腹燃脂+tabata体能提升🔥暴汗燃脂塑形瘦身🔥💦💪居家健身减肥运动🔥
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【Anna x KPOP】30分钟全程站立HIIT+腹肌 训练
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【MIZI】40分钟低冲击全身燃脂训练🔥🔥
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【Eleni Fit x KPOP】30分钟全程站立瘦腰HIIT训练
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《MIZI》全身力量哑铃训练20min沙漏腰训练30min塑型和瘦腰腹，一周见效！
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月20日周五早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月25日周三早上臀腿训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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MIZI30分钟站立减脂减重 7天见效*蔡依林歌单|全程站立 无跳跃 无下蹲|全身燃脂塑形|新手友好 可空腹有氧
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[MIZI x IVE] 20分钟站立减去腹部赘肉·无跳跃无深蹲无弓箭步
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【THE BOYZ舞台放大版】进来练背！MIZI4星期有效瘦背 全程站立＆背部挺拔体态矫正 | kpop男团得版 含歌曲Nectar＆Reveal等
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【Thenx】一双哑铃锻炼全身，10分钟全身训练
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【晶晶力量塑型完整版回放】9月23日周一早上 全身训练 负重力量 哑铃壶铃无氧塑型丨减脂塑型代谢提升紧致线条【竖屏】 可投屏
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【克里斯健身】每天5分钟倒立训练
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[MIZI x 东方神起] 10分钟站立拉伸