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蛋白质不在只有吃肉而已,你应该要吃豆、鱼、蛋、肉|营养师这样说
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大家对于蛋白质的认知就是吃肉 但是蛋白质其实存在于很多的食物当中 豆、鱼、蛋、肉类中皆有很多的蛋白质 上面说的顺序也是建议吃的顺序 大家可以试试看放入你的饮食计划当中唷 记得留言告诉我 你学到了什么 一天只需要NT$10即可得到 完整的减肥菜单和居家训练影片 https://www.pressplay.cc/ricky 瘦身营养学-人生最后一次减肥 免费试看『肥胖的根本原因』 https://reurl.cc/Zn3E7M ------------------------------
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