练完背之后加强一下孱弱的二头
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【edo】神之身躯
...
如果你30kg弯举能和我一样控制，那你的二头一定不会小
...
想摆烂了
...
自然选手也想要肉装健体，一周后上台，充血臂围只剩44了
...
day3 负重引体训练记录（已恢复80%）
...
day2 负重引体50kg×12，40kg×16(19)
...
韩国自然赛7.27才是我最终目标
...
负重引体训练第一天：40kg×15(17)个。
...
健身六年的变化
...
Homie，又开始怀念过去了吗？
...
大多人都是背部展开没有放松大的吧
...
前锯肌要练得像铠甲一样
...
自然健身的上限还有多远？
...
记录一下67kg
...
比我强的可以是别人，但是绝对不能是我朋友
...
“骨架太小了 咱别练了”
...
两个半月的背部蜕变
...
约练大学生赛A组健体新人，好的框架确实能够弥补肉量的差距，未来可期
...
拉了8年引体练出来的背
...
别说街健不练腿了，街健真的有练腿
...
自然训练六年的背
...
纯街健的背 谁能与我一战
...
负重引体练出来的背 厚度还是可以的
...
哥们你脸长这样真的很容易让人轻敌
...
三头强则二头娘的完美诠释
...
我是如何训练的？
...
自然真的很难把肩膀练大？
...
街健用负重引体练出来的背在健体比赛是什么效果？
...
20岁，害怕校园暴力，只敢偷偷在宿舍练弯举
...
街健爱好者在健身房系统训练3年的效果
...
手臂小小的，人呆呆的，挺好的
...
60kg臂屈伸确实是轻的一匹