京东 11.11 红包
挑球训练总算过关了，解锁发球！
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总算解锁新动作了，杀上网。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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借用前司一句老话：苦练基本功。发球到底线，杀球找准击球点。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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一练就会，一打就废。虽说练习时也不是很顺畅，但真打起来啥也用不出来#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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【乒乓球教学】正手发球的练习顺序
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23年5月入坑羽毛球，24年8月开始刻意练习，挑战用一年时间做一个起高就杀的男人！Focus，Feedback，Fixit。
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我这幅皮囊真的是太不听大脑指挥了，好无运动天赋啊#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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Why比How更重要，一百个人有一百种正确的动作模式，了解了底层逻辑，你才能慢慢找到适合你的那一种。#因为热爱所以坚持 #羽毛球 #日常训练
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土耳其有一句谚语：上帝为每一只笨鸟都准备了一根矮树枝。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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蹬转时到底该怎么找双脚发力的赶脚呢，好难呀。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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脑子：全会了！身体：会点儿，但是不多。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #运动打卡
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新手必学四种发球 国庆假期练起来
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我自己先来：身体太僵硬了。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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杀不死，跑不到，接不着，菜，就多练！#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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增肌训练追求孤立的高效的模式，让肌肉变得肥大有型；功能性训练追求省力的高效的模式，让运动表现提高。尊重一切训练模式，尊重一切为自己目标努力的人。#羽毛球
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高远球还是控制不住翻手腕的问题，干脆直接杀吧！#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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道理脑子都懂，但需要给它时间跟我的髋膝踝肩肘腕好好说道说道#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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30秒学 单腿发球训练（大师赛球星同款
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啊，断了？！大家有什么推荐的备用拍吗 #羽毛球 #因为热爱所以坚持#每日运动
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击球时不要翻手腕，击球时不要翻手腕，击球时不要翻手腕！#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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这个方法练习扣球太好了
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这样发球犯规吗
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苦练基本功，欢迎来找茬。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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你的高远球为什么打不远？想要打出高质量高远球🏸一定要掌握这3点
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听劝，先打磨原地挥拍。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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鞭打发球？全网最详细一个视频讲透
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乒乓球这样练习效果如何
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所以，勤奋，重复，大量的练习，是普通人成功的捷径。
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发现问题，改善问题，早上又进步了一点点，白天做牛马也是开心的。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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人在床上躺，球技心中涨。脑子已会，容我几天，跟我的髋膝踝肩肘腕说道说道#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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我必须换这个bgm给自己打打鸡血，改动作的过程真的太太太枯燥了。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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为啥你搓球不转 #乒乓球教学
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3.0业余小白勇敢尝试接叶修发球
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勾手发球体系 #乒乓球教学
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新一天的旅行从挥拍开始，300拍结束，我得去尝尝这广州早茶是怎么档子事儿了#日常训练 #因为热爱所以坚持 #羽毛球
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乒乓球使用的几种发球，你学会了吗？
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接发球教学 #乒乓球教学
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【练球晓阳哥】最新视频已上线，快来围观！
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乒乓球挑球如何上位#乒乓球训练#乒乓球教学#乒乓球
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咱打球技术确实不行，但身体素质还是有点的，好歹系统训练了五年了#日常训练 #因为热爱所以坚持 #爱生活爱运动
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挑球拜年？过渡连贯不上？一步三晃？一个视频解决你的重心不稳！