京东 11.11 红包
脑子：全会了！身体：会点儿，但是不多。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #运动打卡
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我这幅皮囊真的是太不听大脑指挥了，好无运动天赋啊#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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蹬转时到底该怎么找双脚发力的赶脚呢，好难呀。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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咱打球技术确实不行，但身体素质还是有点的，好歹系统训练了五年了#日常训练 #因为热爱所以坚持 #爱生活爱运动
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进入到关键的转身挥拍动作练习，欢迎各位大佬的宝贵意见。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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借用前司一句老话：苦练基本功。发球到底线，杀球找准击球点。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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啊，断了？！大家有什么推荐的备用拍吗 #羽毛球 #因为热爱所以坚持#每日运动
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发现问题，改善问题，早上又进步了一点点，白天做牛马也是开心的。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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我自己先来：身体太僵硬了。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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杀不死，跑不到，接不着，菜，就多练！#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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我媳妇的优点之一就是从不记仇。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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今天周六，依然是早晨6点去练球。#因为热爱所以坚持
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听劝，先打磨原地挥拍。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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所以，勤奋，重复，大量的练习，是普通人成功的捷径。
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挑球训练总算过关了，解锁发球！
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人在床上躺，球技心中涨。脑子已会，容我几天，跟我的髋膝踝肩肘腕说道说道#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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苦练基本功，欢迎来找茬。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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高远球还是控制不住翻手腕的问题，干脆直接杀吧！#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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女人划走 男人留步，提升男性荷尔蒙 强腰 固肾 增加战斗力#凯格尔运动 #自律 #健身 #居家运动 #专项训练
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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23年5月入坑羽毛球，24年8月开始刻意练习，挑战用一年时间做一个起高就杀的男人！Focus，Feedback，Fixit。
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土耳其有一句谚语：上帝为每一只笨鸟都准备了一根矮树枝。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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好久没硬拉了
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色是少年第一关
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假期余额不足，继续杀上网练习#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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那些看似不起波澜的日复一日，会在某天让你看到坚持的意义。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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没天赋，那就下功夫！
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腰最喜欢的三个动作，特别适合长期久坐久站腰部僵硬人群
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增肌训练追求孤立的高效的模式，让肌肉变得肥大有型；功能性训练追求省力的高效的模式，让运动表现提高。尊重一切训练模式，尊重一切为自己目标努力的人。#羽毛球
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努力是不会说谎的，加油！
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我必须换这个bgm给自己打打鸡血，改动作的过程真的太太太枯燥了。#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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欢迎来到羽球思维第三期🏸防偷后场教学
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没有通过这个测试，就不建议进行高强度训练
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一早练的，现在才有空剪辑，问就是因为潮汕太好吃了#日常训练 #因为热爱所以坚持 #羽毛球
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本来“妻贤子孝”的周六晚上#羽毛球 #在家打羽毛球 #日常训练
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海绵体工作过程及针对训练
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一吊一个不吱声，一个坑里掉三回。#羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练
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志田千阳的独家练习
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欲速则不达，不用在意结果，好好感受过程。
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所以，各位大佬架拍时都是怎样的蓄力方式。
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零基础平板支撑DAY1，坚持40s，身体控制不住的发抖