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突破自我,引体23.5个记录,没有技巧全靠蛮力
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小病初愈,后面几个拉上去的时候整个上半身的肌肉都在抽搐
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引体向上19个半记录
三竖的拳击步伐训练
校服裤弟弟锻炼引体向上打卡记录
健身房教练VS拳击爱好者
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三分钟空击
引体向上做10个什么水平?
别小看开合跳!不信你试试
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40个标准引体向上,我也达到了曾经我仰望的目标
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引体向上被我妈打断施法,还是两次
多练步伐,控制重心,喜欢你就点个小心心
第12天,需要做1万引体,已做294个
后台全被小男生问爆了吧?
能做7个引体向上了!
刺拳
拳击专项力量训练
时隔一个假期的小废物重量~
"拳击秘诀:3分钟学会直勾摆跳步!"
哦这熟悉的沙袋让我力竭了
挑战20个引体,第二十个还差一点下巴过杠。
背部又厚又驼还显胖,坚持一个动作100下,背薄整个人都有气质了
勾拳发力练习
拳击除了帅还有什么
尝试把引体拉到第二个头那里
这就是拳击精神!!!
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引体向上训练10: 引体递减5组
拳击基础站架及直拳,求稳别求快,一步一步慢慢来
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健身打卡第十三天
练了几个月才拉一个引体 是不是白练了?
夏天什么都可以不练,但一定要练背,背部练好看了穿啥都好看,建议居家做阻力训练,效果更好#健身 #居家锻炼 #背部训练
进不了你家门的肉壮外卖小哥
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