V
主页
第六周D7｜120斤→119斤｜一日饮食｜生活化减脂开始｜微微放纵饮食｜实习幼师的第一天上班
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
第八周D7｜118斤→117斤｜一日饮食｜今天穿新衣服吃自助餐啦｜放纵饮食快乐吃撑不算暴食｜正视减脂与食物的关系｜吃撑的16+8日
第九周D7｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜放纵日吃重四斤爆碳不减脂饮食｜放纵不是暴食｜紫薯饼｜光饼｜酱香饼｜蛋包列巴｜巧克力曲奇｜吃撑了！
14天突破平台期D1｜一日饮食｜吃一天1.4万人收藏的放纵复原餐会有什么变化｜鸡蛋+苹果+鸡胸肉
第七周D7｜116斤→115斤｜一日饮食｜晨式液断的第一天｜放纵餐后紧急补救｜目前状态良好
第九周D2｜周三上称｜一日饮食｜00后实习老师自己煮饭吃点啥｜16+8饮食计划｜今天又踩点上班｜买了切角蛋糕
减肥第278天｜刷脂计划D49｜核心日｜一日饮食｜浅浅吃个放纵餐
第八周D3｜118斤→117斤｜一日饮食｜今天终于是自律的一天｜实现草莓自由｜跟车老师的一天｜养成瘦子习惯
第九周D5｜保持114斤｜一日饮食｜周六上称｜吃了好多零食饼干｜又是快要迎来周末的一天｜吃辣椒乱炖锅好过瘾｜啃了一个南瓜馒头
第十周D4｜113斤→112.5斤｜一日饮食｜半自律有运动的一天｜能不能快点放假｜干锅田鸡｜梅菜扣肉｜哈密瓜｜紫薯饼｜鸡肉卷
减肥第257天｜刷脂计划D28｜放纵日｜一日饮食｜又放纵吃撑一天重五斤！
第九周D1｜周三上称｜一日饮食｜放纵餐后的16+8｜00后的周一打工人受难日｜噗噗不畅的一天
减肥第254天｜刷脂计划D25｜全身力量日｜一日饮食｜特种兵三明行狂吃一日
减肥第232天｜刷脂计划D4｜腰腹日｜一日饮食｜练完腰腹疼三天
第十周D6｜更新体重围度｜一日饮食｜糯叽叽吃到难受胃疼呕吐｜浅聊一下嘴馋某个食物的抑制方法｜麻薯球自由｜凉拌菜｜阿胶糕｜牛轧糖｜开箱碱水包｜买了新体脂称
减肥第241天｜刷脂计划D13｜放纵日｜一日饮食｜增肌+放纵日两个星期重6斤
第七周D6｜116斤→115斤｜一日饮食｜运动且暴食的一天｜姐妹们我才发现来姨妈了｜视频后还吃了好多饼干和糖果｜这周肯定会长秤
第九周D4｜保持114斤｜一日饮食｜00后打工人一边工作一边维持体重｜今日水果摄入upup｜16+8饮食｜养成瘦子习惯的一日两餐
减肥第246天｜刷脂计划D18｜腰腹日｜一日饮食｜挑战十天瘦8斤｜D1下降2.4斤
14天突破平台期D2｜一日饮食｜吃一天1.4w人收藏的小红薯放纵恢复餐会有什么变化｜今天吃药吃的胃疼
返校倒计时84天｜第十三周计划：16+8好好吃饭D3｜工作+考编+减肥+存钱｜聊聊我的减脂小习惯
减肥第248天｜刷脂计划D19｜肩背日｜一日饮食｜天气热了好想去游泳呀
14天突破平台期D4｜一日饮食｜碳水摄入量充足｜有没有好小基数减脂方法推荐呀14天突破平台期D4｜一日饮食｜碳水摄入量充足｜有没有好小基数减脂方法推荐呀
减肥第280天｜刷脂计划D51｜肩背日｜一日饮食｜强迫型人格又要犯了
14天突破平台期D6｜一日饮食｜终于下110斤啦｜看来可能会提前结束平台期打卡咯
第七周D4｜116斤→115斤｜一日饮食｜今日碳水摄入超标｜暴食后恢复正常饮食的一天｜忙忙碌碌的工作｜努力养成瘦子习惯｜后知后觉发现来姨妈了
下班锻炼日常｜臀腿训练+暴汗有氧操｜突然降温｜211饮食
减肥第275天｜刷脂计划D46｜休息日｜一日饮食｜早餐高碳晚餐高膳，我也太爱这样吃了
减肥第238天｜刷脂计划D10｜休息日｜一日饮食｜狂炫蔬菜到饱
第八周D5｜118斤→117斤｜一日饮食｜16+8饮食｜丰富且满足的幸福早餐｜齁咸且失败的简单午餐｜00后打工人的周五｜期盼周末的一天
减肥第266天｜刷脂计划D37｜空腹有氧日｜一日饮食｜被牙疼折磨的一天
14天突破平台期D5｜一日饮食｜意料之中的涨秤咯｜连续的早课让我嗓子直接废掉
减肥第296天｜刷脂计划D58｜臀腿日｜一日饮食｜在家自己漂头发啦
减肥第268天｜刷脂计划D39｜暴食日｜一日饮食｜麻烦有些人带点脑子上班吧
第七周D3｜116斤→115斤｜一日饮食｜再次情绪性进食｜工作压力好大｜后知后觉发现来姨妈了
减肥第301天｜刷脂计划D63｜臀腿日｜一日饮食｜蛋白质充盈的一天
回村过年Vlog｜一日饮食｜初六快乐减脂
回村过年Vlog｜一日饮食｜下乡过年啦！祝大家除夕快乐！今天又是大吃大喝的一天～
面试的结果就是：专业不够，学习来凑
减肥第236天｜刷脂计划D8｜肩背日｜一日饮食｜自律女大5:00晨跑3公里
减肥第242天｜刷脂计划D14｜肩背日｜一日饮食｜吃饭就开心吃，减肥就认真减
