京东 11.11 红包
【芭比教练Day28】女生居家力量训练！瘦背美背，美胸瘦手臂！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【芭比教练12.11】30分钟居家臀部训练，拯救臀部松弛，下垂，凹陷！
...
【芭比教练3.31】瘦腰！瘦肚子！练出马甲线！
...
【芭比教练4.5】30分钟居家背部训练，改善含胸驼背，减后背赘肉！
...
【芭比教练Day39】肩部训练+背部训练
...
【芭比教练4.12】30分钟居家肩部训练，练出直角肩，消除斜方肌！
...
【芭比教练3.27】30分钟居家力量训练！背部塑形！
...
【芭比教练10.25】女生居家力量训练！30分钟背部塑形！紧致背部，消除后背赘肉！
...
40min费教练11.5 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
2024.11.1 80分钟｜费教练训练｜周五背部手臂
...
40min费教练10.29 周二 背部手臂（含热身+拉伸）自用
...
20分钟居家背部训练，全方位打造少女背！燃烧背部脂肪，改善含胸驼背，开肩美背，提升体态！练出少女背！每天一遍，两周见效！
...
45分钟在家进行全身负重普拉提 |腿部、大腿内侧、臀肌、腹肌和手臂 |低影响
...
9MIN体态大师瘦背操！开肩薄背瘦手臂！懒人必练
...
【气质芭蕾】开肩美背，瘦手臂，太牛了体态急救跟练
...
【芭比教练Day90】女生居家，胸部塑形+瘦手臂
...
8分钟站立瘦背‼️居家练出少女背
...
防垮脸王炸组合！！练背，是真能改善垮脸和精神面貌。
...
【芭比教练4.10】30分钟居家背部塑形，瘦背薄背！yyds！
...
【芭比教练2.25】30分钟壶铃全身燃脂，暴汗瘦全身！
...
【芭比教练Day5】60分钟合集，开肩薄背+瘦手臂+瘦肚子
...
【芭比教练5.15】女生们，想不想瘦背？薄背？
...
【芭比教练3.22】美肩！瘦手臂！女生30分钟居家力量塑形！
...
【芭比教练5.29】手臂粗，拜拜肉多，怎么办？？女生居家手臂塑形！
...
【芭比教练10.20】女生居家力量训练！30分钟手臂训练！消除拜拜肉，紧致手臂！
...
努力橙、 20241110健身房练背+肱二头肌
...
【芭比教练Day32】强化胸背力量，改善圆肩驼背的体态！
...
【芭比教练2.26】30分钟居家塑形，肩部塑形，手臂塑形
...
【芭比教练Day58】女生居家，胸部塑形+背部塑形
...
【芭比教练12.24】30分钟力量塑形跟练！改善圆肩驼背，紧致背部线条！
...
【芭比教练12.12】30分钟居家力量塑形！消除拜拜肉，紧致手臂，瘦肚子！
...
【芭比教练Day65】女生居家，手臂塑形+肩部塑形
...
【芭比教练2.24】居家练臀！告别假胯宽，改善臀凹陷，饱满臀部[跟练]
...
【芭比教练2.13】30分钟壶铃全身高效燃脂！瘦腰，瘦肚子，瘦全身，跟练！
...
【芭比教练4.15】30分钟胸背塑形！胸部训练！背部训练！
...
【芭比教练Day8】60分钟合集，直角肩+瘦背+瘦手臂
...
【芭比教练8.28】30分钟哑铃全身塑形！一遍暴汗，高效瘦身！
...
真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练
...
【芭比教练5.24】30分钟全身高效燃脂！全程站立，无跑跳！
...
11月5日背部手臂训练
...
11月8日背部手臂训练