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臀腿训练
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比基尼组这个肉量~
我还是喜欢肉量稍微多点的
这个组竟然有这种肉量,牛!
高清 4k,什么时候国内也请这么专业的拍摄团队
我是女的我都认为她颜值高,不接受反驳。
口罩是隐藏不了颜值的
胳膊训练日
一看就赛场经验丰富。
笑容真舒服
线条~
运动型身材
下班了吧,还该去健身房了吧,加油
翘臀体育生
已经不错了,但是一对比还是稍微差一点点
Top10臀部训练动作
内卷!
屁股天天练
给大家看看泰国的Ins 健身网红~
臀腿的重要性!
水平不一般啊
10分钟超级无负重深蹲挑战,在家就就可以练出蜜桃臀。
臀腿训练王牌动作
虽然科技上的有点猛,但是真的牛逼
胸部训练(视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
臀腿训练后的肌肉筋膜放松按摩 #天津筋膜刀 #臀腿训练 #筋膜放松
屁股每天都得练
Sexy
臀部训练(视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
比例完美
气质
33分钟臀部徒手训练,跟着一起做,在家徒手打造蜜桃臀。
欧美身材
臀部训练(视频左下角已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
这个线条~
完美
背部训练(视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
看看奥赛的比基尼与吧,感受一下差距~2
腿部训练日(视频下方已经标注清楚你需要做的组数和每组需要做的个数)
腹的训练也是有必要的
动作十分标准~顺便说一下这体脂,得劲!