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曾仕强-无助感比无力感更麻烦!当你对自己有信心,老天还会保佑吗?21
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曾仕强教授24节情绪管理课 第二十一节,无助感比无力感更麻烦 一、无力感是沮丧的表现 沮丧来自三因素:自贬,自怜,以及对别人的怜悯。 经常达不到目标,会自贬,遭遇重大痛苦,自怜。 对外界的人,事,物付出怜悯,都会造成无力感。 二、最好把消极转为积极 找出沮丧的真正原因,解除非理性念头,转为积极。 自我贬抑改成充实自我,自怜不改变,可能会自杀。 对别人怜悯并无实际助益,不如给予有效的协助。 三、力不能及可诉诸能人 自己做不到的事情,可以委托能人,照样可完成。
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