京东 11.11 红包
女篮青年队运动员踝关节#距腓前韧带重建 与#跟腓韧带 重建术后第10周的康复记录分享！#踝关节康复 #脚踝韧带重建
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激活训练是前叉重建术后康复训练的第一步，除了臀肌激活，到了康复的后期我们还会为高水平运动员制定下肢稳定的激活计划#前叉康复 #前交叉韧带重建
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纯干货！国家队运动员前叉术后康复早期练习的两个锻炼股四头肌力量，促进伸直角度的训练动作！#前叉康复 #膝关节康复 #前叉术后 #前交叉韧带重建
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崴脚后脚踝关节的筋膜养护#筋膜刀#筋膜放松 #筋膜刀培训 #脚踝 #崴脚
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揭秘前交叉韧带重建术后饿的第七周都做了哪些康复训练，五个的训练动作分享给叉友们！
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真实案例分享：急性期时做的前交叉韧带重建手术，导致术后严重黏连，角度功能受限，为康复师的专业自豪，为叉友坚持点赞！
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分享职业足球运动员膝关节内侧副韧带重建术后第六周的康复案例，这才是专业的一对一康复！
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骨折一年后，脚踝钢板拆除术后第七天的康复训练与感受
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WCBA女篮运动员前交叉韧带术后第七天，没拆线之前练习的一个有趣康复训练：激活神经控制，锻炼脚踝灵活性。前期做的越细，后期进阶越顺利！
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直男不适合做
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#前叉术后 想要恢复正常走路。必须要练好这六个动作！#前叉康复 #前叉重建
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今天是沙排国家队运动员杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后第24周！正式毕业即将归队，请记住这位优秀的运动员：杨雅兰！请记住这位优秀的运动康复师：黄广雄
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职业运动员前叉术后康复后期：八个必做的功能与力量训练！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #前交叉韧带重建
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国家队运动员前叉术后早期：四个必练的初级肌力康复训练动作！#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建
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女篮运动员前叉术后康复中期时练习的三个单腿“复合训练动作”每个动作都有多个训练目的#前叉康复 #前叉术后#前叉重建 #前交叉韧带重建
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前叉术后核心训练非常重要且容易被忽视：13个动作核心强化的训练，加强腰腹与核心力量，增强核心稳定性#前叉康复 #前交叉韧带重建
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预防习惯性崴脚！四个增加踝关节稳定性的训练动作！#踝关节稳定性 #脚踝扭伤 #习惯性崴脚 #崴脚
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前十字韧带断裂重建术后康复励志瞬间回顾，来自深圳的足球小将曹淳术后6个月时与康复师大熊比谁跳得高！
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膝关节的健康需要加强股四头肌与内收肌力量！男排队长江川的这个蹲起训练，即可练股四，又能刺激内收！#膝关节康复 #股四头肌 #内收肌
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三个训练动作全面提升脚踝周围肌肉力量，预防习惯性崴脚的实用好东西！#脚踝力量训练 #习惯性崴脚 #崴脚
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前叉术后第五周的女篮运动员康复：一个快速激活股四头肌 力量的训练方法（）
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女篮运动员前叉重建康复后期的3个提高专项能力功能训练！个个都是“打好篮球”的经典训练！#前叉康复 #前交叉韧带重建
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天津女篮运动员前交叉韧带重建术后第8周时：练习的三个徒手康复训练动作，分别锻炼股四头肌，腘绳肌和臀肌的力量！
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前叉术后早期步态至关重要。是重返运动的基础，分享职业女篮运动员步态步态进阶练习
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前十字韧带重建术后单腿一步跳！迈出这单腿的一小步，实则是康复进展的一大步！
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篮球少年张家城前叉韧带重建：从第一周时的拄拐步履蹒跚～如今第七周亚运会火炬传递👍一步一个脚印#前叉康复 #前叉重建 #前叉术后
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篮球少年张家城#前交叉韧带重建 术后健侧腿的等速肌力测试训练，小伙子肌力不错👍#前叉康复 #前叉术后
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大年初四讲讲女篮国手武桐桐：前叉术后康复后期的8种单腿运动模式。前叉损伤多数发生在单腿落地或者变向的情况下，建立正确的的运动模式才能预防损伤的发生！
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CBA球员前叉重建康复中期：两个蹲起训练①单腿蹲②弓步蹲！增强股四头肌力量，单腿稳定控制与下肢爆发！#前叉康复 #前叉术后
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女篮运动员前交叉韧带重建术后康复等速肌力测试训练。等速肌力训练系统绝对是下肢术后恢复肌力的首选好方法！
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WCBA女篮运动员：前叉术后五个提高单腿稳定性的康复动作！单腿控制能力是恢复运动跑跳能力的基础！#前叉康复 #膝关节康复 #前交叉韧带重建
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女篮运动员前交叉韧带重建术后康复的中后期练习的阻力下的下肢协调性训练！
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一套运动训练前保护“前叉韧带”的肌贴贴扎方法！6条肌贴全方位“包围保护”😄#前叉康复 #前交叉韧带重建 #前交叉韧带损伤
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绝对的经典案例分享：滑雪队青少年小运动员：前交叉韧带重建内侧副韧带重建半月板缝合＝术后康复第6周～16周康复进展！
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#前叉术后 重返高强度运动前必做的四个单脚跳测试（视频中足球运动员为左膝重建一年后）#前叉康复
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女篮球员前叉术后康复后期：波速球上的弓步蹲单腿起，锻炼股四头肌力量，单腿平衡与核心控制#前叉康复 #前叉术后
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中国女子沙滩排球国家队运动员杨雅兰#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第20周！既努力，努力的点也对，所以恢复的超出了预期👍#膝关节康复
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中国沙排国家队运动员#前交叉韧带重建 加#半月板缝合 术后的第十周：肌力与单腿稳定控制训练难度不断进阶增加，锻炼上下台阶，恢复了跳跃能力
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前叉术后（单纯韧带重建）4个动作增强下肢臀腿力量！#前叉康复 #前交叉韧带重建 #前叉术后
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女排运动员左膝前叉术后的第十周：继续跳跃能力恢复练习，建立正确的起跳落地模式，强化敏捷行与协调性训练#前叉康复 #前叉术后 #前叉重建 #女排
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女篮球员前叉术后康复中期时：两个弓步蹲起核心抗旋转，增强核心与下肢稳定控制！#前叉康复 #中国女篮 #前交叉韧带重建