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大年初二,继续做个猛男!
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大年初十,继续做个猛男!
大年初五,继续做个猛男!
从你的全世界路过,做个猛男
韧性跑世界,白斌跑长城|Day2
男孩子在外面如何保护好自己呢?
今天又进步一点点,气更顺了
每日一练:仰身四点行走
出门在外,男人更要锻炼身体、保护自己
新的一周,新的自己
降温了,试着去做个有温度的
减脂重启:Day1
我的减脂秘籍:Day54|跳了22200多个,简单吃点早饭,马上就午饭了
做的不标准哈,就是打个样
光凭“坚持”?你能挺多久?
减脂重启:Day29|节奏回来了
30°的天,原来……这么凉快!!!
少年强则国强~对!我就是那少年!
每组6个动作、每个动作30秒、不间断3组,来!强化下你敦实的腹(du)肌(pi)吧[让我看看][机智]
下雨了,要不咱心平气和点稍微练练
今天依然迈着魔鬼的步伐
四年一次……划船机
每次跑完来2组,为了备战斯巴达[加油][加油][拳头]唉……还是柔弱的手无缚鸡之力[泪]
每日一练:单腿屈体卷腹
跳绳博主练双摇:高原汇报演出!(下期上雪山跳)
周一跑休日|稍微溜达5km热身➕跨步蹲,男人不练腿,呵呵……你懂的
男生内裤测评丨没穿过这款高叉三角裤的男生,真的很可惜!(上身效果)
每周三,酸不酸?又到我们的夜生活时间喽!
32°,下午三点,11km,5分诚信,体感不错,祝各位端午安康!
行动起来吧!别又开始flag到处飞
最后一棒,终于可以拍会儿视频
今天不是流水账,小小干货请查收
不用早起的周末,稍微运动拉伸下吃早饭去喽
踝关节稳定性、灵活性训练
云南行:Day2|布标、补标
6.1那就跑个16km吧,配速446,气温31°,心率140,快乐就这么简单
江南的冷……谁能懂、谁能懂!
每日一练:L型抬腿
训练不会是黑白,它很璀璨
别输给昨天的自己,有氧慢跑
我的减脂秘籍:Day57|第一次吃野生菌火锅,还真不错,运动就是为了更好的吃啊!