京东 11.11 红包
30分钟哑铃负重是全身燃脂塑形，肩背，腹部核心以及臀腿都能练到，以为是低强度，结果强度在线。力量训练模式，我消耗170kcal.
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60分钟全身力量锻炼，主攻上肢和腹部核心。我哑铃5kg*2,力量训练模式，消耗206kcal.
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30分钟全身燃脂塑形！全站立腹肌训练，低强度，无跑跳。华为手环，我消耗180kcal.
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25分钟哑铃负重燃脂塑形训练，力量和体能训练。
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30分钟哑铃负重力量塑形，主攻下脂，臀腿塑形。152kcal.
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帕梅拉10分钟腹肌崛起，全程站立，哑铃负重，极速瘦腰。
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25分钟全身哑铃负重燃脂训练，主攻臀腿。
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20分钟哑铃负重全身燃脂训练，全程站立无深蹲。
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22分钟全身力量燃脂塑形，低强度我哑铃5kg×2, 90kcal.
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30分钟全身有氧HIIT运动，超强燃脂塑形训练！
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