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京东 11.11 红包
这个#核心训练 动作非常炸！不信你试试！一起加油#逆龄 #52岁 #居家锻炼 #核心力量
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52岁北京阿姨
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非常值得每天练习的动作，#居家锻炼 #拉伸 #开肩美背
分享给您一套高效瘦肚子的核心燃脂训练，适合0基础，大体重人群，每天坚持练习，配合清淡饮食，在家也能轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式
做任何运动都需要你的#核心力量 咱们一起加油吧！#居家锻炼 #核心训练
瘦肚子的方法，每天坚持这四个动作就够了#居家锻炼 #瘦全身 #燃脂的一百种方式
再次强调，脸垮别整那些没用的！你赶快去练背#开肩美背 #居家锻炼 #背部训练
不是老有粉丝朋友说有的练腹动作难吗？，那你试试这个动作你一定可以做到！而且腹部核心很刺激又酸爽！#居家锻炼 #腹部训练#瘦肚子
练腹的正确顺序，从深层到表层#核心力量 #腹肌马甲线 #居家锻炼
试试一次你能做多少个？赶快练起来啦！#居家锻炼 #俯卧撑 #核心力量
放弃很容易，但是坚持很帅！我们一起加油！#瘦肚子 #居家锻炼 #腹部核心力量
状态好了，年龄只不过是个数字而已！我们一起加油！#居家锻炼#腰腹核心训练
和两个50+阿姨一起试试自己的柔韧性吧！加油！这个动作还可以做为运动前后的拉伸运动！新手建议慢动作开始！#52岁 #居家锻炼 #运动拉伸 #练出好身材
如果你觉得爬楼太无聊，那你可以试试这个动作，燃脂效率高，对膝盖很友好！大体重小体重都可以练！#健身 #空腹爬楼梯
如何快速减掉13斤#健身 #减肥
一根 #弹力带 在家练全身 #居家锻炼 #弹力带健身
千万别小瞧这个动作，，每天10分钟，肩 颈 腰 腹部都能得到很好的锻炼#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
这个动作每天坚持来5组！你不想想试试啥感觉吗！#居家锻炼 #臀部训练 #瘦肚子
想要#瘦肚子 更快！就需要燃脂加局部紧致精准动作训练！#高效燃脂 #居家锻炼 #逆龄 #52岁
做一组就能感觉到超级刺激！试试就知道腹部核心有多酸爽了！一起加油！#核心力量 #腰腹赘肉 #52岁 #逆龄
这个动作你能完成吗？尽可能完成20以上！一起加油！#逆龄 #52岁 #挑战柔韧性
新手健身不用整那些没有用的，把每个部位的基础动作做好就够了#居家锻炼 #健身干货 #弹力带健身
如果你担心跑步跳绳对膝盖压力大，那么这个动作非常适合您！赶快行动起来吧！#居家锻炼 #高效燃脂 #瘦全身
老公来顶胯卖艺了
【Maggieyoo】穿搭分享-今年的第一次汤泉/穿搭，男人最好的医美
这个看似简单的靠墙动作，我没想到这么厉害！还可以练到盆底肌！每天做个五组，每组20个！赶快体会一下什么感觉吧！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #瘦肚子
#爬楼机 这么玩儿！强大您的心肺体能！还能燃爆你的#臀部 你不想试试嘛？一起加油#体能训练＃臀部训练
这组动作初级伙伴把后面的脚轻轻触地就可以！循序渐进！越来越好一起加油＃居家锻炼＃好身材练起来＃翘臀不粗腿
小肚子肉多怎么办？还好可以躺着办！#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式
居家一把椅子就能#瘦肚子 只需每天20分钟，这次你还有什么理由不行动呢？#居家锻炼 #好身材练起来
居家徒手高效燃脂训练，9个动作，够您练半年的！赶快收藏练起来！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂的一百种方式
120的女生减到100需要多久？180的男生同样适用！#居家锻炼 #瘦全身 #好身材练起来
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马上又要到展示你自己好身材的季节啦！你准备好了吗？赶快练起来啦！一起加油
家人们谁还不知道爬楼瘦可以瘦全身啊！不想这个冬季贴膘的宝子都去练起来啦！#居家锻炼 #空腹爬楼梯 #一起减肥打卡
其实想拥有好的身材并不难，难的是你能把运动健身当成习惯吗？这个简单动作重复做，养成好的健身习惯！一起加油！#居家锻炼 #瘦肚子 #核心力量
运动不拉伸后悔下半生，一起拉伸 放松全身肌肉#拉伸 #拉筋 #居家锻炼
叫上你们的好朋友来挑战这个卡点吧！期待大家说出做完后的感受！一起加油！#居家锻炼 #卡点挑战 #燃脂的一百种方式
一个动作瘦腿 收胯 紧致骨盆 每天睡前100下#改善腿型 #体态改善 #居家锻炼
不跑不跳瘦肚子，在家就能练，年前赶快瘦下来#居家锻炼 #瘦肚子 #减脂
家里有这么个多功能架子！全身都能练到了！#居家锻炼#核心力量塑形#家用多功能健身器材
你们要的楼梯训练跟练版来咯！每天做3-5组#暴汗燃脂瘦全身 #楼梯健身 #居家锻炼
