叫上你们的好朋友来挑战这个卡点吧！期待大家说出做完后的感受！一起加油！#居家锻炼 #卡点挑战 #燃脂的一百种方式
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
小姐姐冬天夜晚光脚逛街，挑战用脚丫点火
...
练完一定要记得拉伸，哪里不舒服拉哪里#拉伸 #居家锻炼 #拉伸动作
...
新手练胸不要整那些没有用的！有这四五个动作就足够了！练完不疼你来打我！#居家锻炼 #胸肌训练 #健身教学
...
运动不拉伸后悔下半生，一起拉伸 放松全身肌肉#拉伸 #拉筋 #居家锻炼
...
一首歌#瘦肚子#居家锻炼 #节后甩肉大作战
...
和#52岁 梅姐一起虐腹吧，试试你能跟上这个节奏吗？一起加油！#居家锻炼 #虐腹 #瘦肚子 #加强运动增强免疫力
...
不用质疑了，早晨空腹燃脂效果最好！方法告诉您了！再不动起来就是您自己的问题了#空腹有氧 #高效燃脂 #居家锻炼
...
千万别小瞧这个动作，，每天10分钟，肩 颈 腰 腹部都能得到很好的锻炼#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来
...
如果你每天坚持做这个动作真的超管用！每天200次，分4组完成！#瘦腿#瘦肚子 #节后甩肉大作战 #居家锻炼
...
分享一个简单动作 每天坚持200下 分组完成！脊柱灵活了 腰细了 小肚子没了 马甲线也出来了#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
...
和两个50+阿姨一起试试自己的柔韧性吧！加油！这个动作还可以做为运动前后的拉伸运动！新手建议慢动作开始！#52岁 #居家锻炼 #运动拉伸 #练出好身材
...
状态好了，年龄只不过是个数字而已！我们一起加油！#居家锻炼#腰腹核心训练
...
在夏天来之前挑战一个月瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #自律遇见更好的自己
...
腿粗腿不直的多练练这个动作，分初中高三个动作难度选择！#居家锻炼 #瘦腿 #纠正腿型
...
不是老有粉丝朋友说有的练腹动作难吗？，那你试试这个动作你一定可以做到！而且腹部核心很刺激又酸爽！#居家锻炼 #腹部训练#瘦肚子
...
这个#泰森式俯卧撑 你1分钟能做多少个？赶快试试吧！一起加油！#52岁 #俯卧撑 #居家锻炼 #力量训练 #女性力量
...
岁月流逝，不变的依然是这份热爱！我们一起加油
...
男女老少通用，改善#圆肩驼背 ，提升个人气质经典的四个动作#居家锻炼 #体态纠正
...
来！叫上你的健身伙伴感受一下前后左右#跳跃俯卧撑让＃俯卧撑变得有乐趣！＃健身＃居家锻炼
...
每天坚持这个动作真的管用，每天200次，粉4组完成#瘦腿 #瘦肚子 #节后甩肉大作战
...
看着简单吧？！你来试试就知道了！每天坚持20个一组，做5组！等你你来试试！#健身#居家锻炼
...
120斤的女生如何快速下百？#居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看
...
分享四个经典练腹部核心动作， 消耗很大！刺激腹部！收紧小肚肚！#瘦肚子 #居家锻炼 #腹肌马甲线
...
#居家锻炼 #腹部训练 #瘦肚子
...
试试这款动作一组你能做几个？一起加油＃瘦腹提臀＃居家锻炼＃拉伸背部
...
#腹部核心 挑战！试试你能做几个？#腹肌马甲线 #挑战
...
每次听到这个＃斧头帮＃胜利之舞曲子，浑身那叫一个带劲！听到它你会不由自主的想多做几组！赶快跟着卡点音乐一起练出＃腹肌马甲线＃居家锻炼＃瘦肚子
...
这个动作专减#腰腹两侧赘肉 还不赶快练起来！#瘦肚子 #居家锻炼
...
#小腹突出 不好减？这四个动作带您躺瘦！#瘦肚子 #居家锻炼
...
如果这个动作你连20个都做不了，那说明您真的该运动了！赶快试试一下吧！一起加油！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #腿部训练#逆龄 #52岁
...
可以试试这个动作你能完成吗？加油！#52岁 #逆龄 #核心力量 #手臂力量 #身体稳定性 #居家锻炼
...
如果你觉得爬楼太无聊，那你可以试试这个动作，燃脂效率高，对膝盖很友好！大体重小体重都可以练！#健身 #空腹爬楼梯
...
这个中式#瘦腰腹 动作太棒啦，每天做个10分钟，坚持一周，腰腹小一圈！#瘦肚子#居家锻炼
...
对于瘦肚子非常哇塞的三个动作分享给大家#瘦肚子 #瘦全身 #国庆假期被安排明白了
...
#跳绳 瘦的快吗？#跳绳减肥 #居家锻炼
...
你想成为明星这样的好身材吗？一起加油#健身 #居家锻炼
...
强烈推荐一套跳绳最快得燃脂方式#跳绳减肥 #减脂 #燃脂的一百种方式
...
只有亲身体验才知道#空腹爬楼梯 有多高效，日常150层楼 摆平各种不爽，和各种内伤！#爬楼梯#每天坚持会有不一样的收获
...
不要为自己的年龄找借口！一起加油！#俯卧撑爆发力训练
...
#爬楼机 这么玩儿！强大您的心肺体能！还能燃爆你的#臀部 你不想试试嘛？一起加油#体能训练＃臀部训练