实用南螳螂箭拳扭曲金属勺子
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九晌通背拳一秒九拳，胳膊不好的建议别这么练
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每日任务，挥刀一千次
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自古真正功夫就是師徒之間手把手的薪火相傳
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两女子拜师竟被一掌打飞，内部视频不慎流出
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修炼的最高境界是“空”
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于海：我临时编的动作！被模仿几十年！影响这么大！还哈哈哈呢！
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禅杖打开生死门，戒刀杀尽不平人！！
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丹田惊弹
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東江周家螳螂派高階散手
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揭秘所谓的“气灌胸膛”
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什么他妈通背拳，八极拳，咏春拳，都是撤蛋逼，去俄罗斯跟战斗民族打一场裸拳赛，敢吗？一帮传武假大师天天骗钱
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师父这一掌假人没抗住
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福尔曼的看上去没发力，其实太重了🥊
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「抖棍」只是测试功力的方法，绝对不是锻炼功力的方法。试用6斤重黑坤甸抖一抖。
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打腿党滚出兵击圈！（字面含义）
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70年代美国人对形意拳实战理解就这么透了么？
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囚徒健身里面的单手俯卧撑是有违力学的，即便是有人能做，那也是万里挑一。
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小臂易筋法，橡胶人养成记
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冲拳断筷原理
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心意六合拳打人如挂画，终于知道老猿挂印的来历了！
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习武奇才
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静态撑筋法（真东西）
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1955出生的吕良伟，练南螳螂就是不显老。
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冲拳断筷没有那么神
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形变，产生质変。质变，才能产生劲变。
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传武大揭秘之抻筋拔骨 盘龙抻拔法 第一期 开肩活背
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神枪李书文练一辈子的绝技～探马掌！
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于魁智乌龙绞柱
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整天说气沉丹田，你沉一个我看看！
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熊欣欣：鬼脚七的独门腿法别人模仿不了，没人能琢磨到我怎么出腿
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实用咏春融合了南螳螂确实不一样，一肘发人。
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山庄形意的真实嘴脸，先向我发出实战邀请，再把我拉黑，这种行为放到古代要被揍一顿再逐出师门。两脚猫功夫线上教学收600大洋，萌新小白擦亮双眼别被他骗了
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三年站桩，改变太多，真的是眼睁睁 看着他变化
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真正打人只在一瞬间
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螳螂拳第一招迎面手直奔要害，最后一招封手力度是真的猛！
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2米2坤甸棍点击黑豆
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中国式摔跤器械基本功，小棒子拧练习，拧小棒子，必须拧出钟表的滴答滴答的声音。
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再多挨几下就能开鬼背了
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用牙签抽雪茄，这项技能真溜啊
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东江周家螳螂派内壮掌功「血沙掌」示范讲解