【Jump Rope Dudes】30 多岁的人常犯的 5 个减肥错误
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跳绳第57天打卡，3000个，初始体重158斤，现体重134.4斤，已瘦23.6斤，加油！
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跳绳｜这两天吃的多长胖了 肚子圆滚滚的｜找到了一个还算满意的工作了 明天要去上班啦～
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坚持跳绳30天有什么变化？这是我坚持了14天的结果
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有人说我腿粗，你们来评评理！【肥饼浅跳】
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跳绳｜郑州这天气也太热了吧 站楼下就开始出汗
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结实有力的大肥腿，不准说难看！【肥饼浅跳】
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7000跳绳跟练·艾薇儿动感专场（带热身&休息）
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跳绳｜中午吃好多 肚子就好大哈哈
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之前我就一直推荐跳绳训练，特别是负重跳绳，如果你已经训练一段时间了，不卡绳，不会抽到自己并且会一点花样了，恭喜你，可以进阶了！
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【华语经典】精选190步频跑步歌曲音乐【60分钟中文合集1】/周杰伦-陶喆-林俊杰-朴树-孙燕姿-许美静/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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40分钟英文间歇歌单，超好跳，超卡点，跳5分钟休1分钟 实跳35分钟 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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【葫芦爱健身】视频加载中，速速查收惊喜！
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还是60分钟的超长音乐跳绳跳得爽呀！不过天气太热室外跳绳注意补充电解质，别中暑嗷～ | 贾小小沫的跳绳歌单
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60分钟间歇跳绳歌单 中文DJ 1小时 超好听超卡点超好跳 跳绳运动音乐歌单歌曲 自用侵删
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跳绳瘦得快吗
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【葫芦爱健身】更新了一条视频，快来围观！
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跳绳～一周没跳绳感觉有点生疏了｜上班了争取周更
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跳绳｜不过是耐力的的较量罢了
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双马尾姐姐的，强壮有力的大腿！【肥饼浅跳】
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30分钟跳绳歌单分享，重复是最好的方式～
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【Keep】自用 无绳跳绳3000次 21分钟 轻松愉快高效暴汗
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长期跳绳的4个“危害”，看完你还能坚持下去吗？ #跳绳 #运动健身 #自律
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【夏日清凉歌曲合集】90踏频骑行音乐/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
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艾琳又来到两年前央视非常6+1的排练厅，圆梦的地方…新节目马上录制啦！
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跳绳VS跑步，哪个更适合减肥？
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今日跳的大块朵颐。#甩绳 #全民健身与奥运同行 #花式跳绳
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8月13 4:20下楼 户外直播跳绳1.5万 明天不播
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跳绳｜怎么人生在不同的阶段就会有不同的烦恼呢 好像做什么选择都会有一些隐藏的烦恼
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适合新手的腹肌训练｜新手坚持一个月你就会看见明显效果 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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跳绳还是慢跑。。。哪个更好？多人开始跳绳。 但是跳绳和跑步哪个更好？跳绳会燃烧更多的卡路里吗？
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【燃/爆汗动感歌曲合集】90踏频骑行音乐/带节拍器/精确卡点骑得爽【杰克骑行音乐】
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跳绳｜勇敢的去做自己害怕的事情
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【夏日清凉歌曲合集】180步频跑步音乐/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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带着我的大肥腿，为中国跳绳队加油！【肥饼浅跳】
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【助力奥运，挥洒汗水，中国队加油！】180步频跑步音乐奥运合集/带节拍器/精确卡点跑得爽【杰克跑步音乐】
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贾玲跳绳法
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听过这首歌的小孩都很大了吧。#花式跳绳 #拳击跳绳 #自律
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跳绳第22天
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30分钟跳绳歌单～