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冬训系列第十期!实话告诉你,练背比练胸收益高的多@你一个引体都做不了的fw兄弟来!
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冬训系列第二周第四期开始!拒绝做fw,赶紧练起来吧!
如何控制水龙头出水3
冬训肯吃苦,开春猛如虎,这期视频教你一对哑铃练爆发!
跟腱断裂步?兄弟们,改一个小细节,保护你的跟腱甚至还能更好过人!
冬训系列第五期,终于要练腿了!冬训肯吃苦,开春猛如虎!冲鸭!
天下武功唯快不破,如何拥有最快第一步!这期视频加速技巧训练!赶紧练起来吧!
二段改1.5段,分享自己的一些心得,希望对兄弟们有所帮助
这是我见过野球防守最好的女生
当训练完你企图穿上刀套时be like
涛哥冬训系列第七期:上肢爆发力训练
覆海移山!神奈川道场小美女的踢腿力度好强
对手放你,又没篮的兄弟都给我进来学这招!短步启动!
原来运动员也有G社生图啊?汪顺亚运会拍照,看起来不太会摆pose,颜值确实能打
独砍19分!在无人问津处努力,在万众瞩目处……
不用运球就能打爆你傻兄弟的好招!还不学?
所以兄弟们,三威胁的基础是什么?你知道吗?
篮球运动员下肢训练经常忽略后侧的力量!这期视频四个动作!提升你的减速能力!降低受伤风险!
练一万招不如把一招练一万遍,用三威胁打满整个百分
篮球运动员运动表现提升下肢必练黄金动作:单腿RDL;细节都在视频里!
冬训系列第十四期:下肢单边训练!提升你在赛场上的表现力!
“平静的大海培育不出优秀的水手”
两个不温暖的人互相依靠在一起就暖和了
头脑里总有个软弱的声音,在为拖延辩解,为懒惰开脱,为失败找借口。答应我!别听他的,杀死软弱!
三威胁也可以晃到人的!用个词形容这个打球晃头晃脑的人
冬训肯吃苦,开春猛如虎!冬训计划第八期:下肢爆发力训练!
青少年,铁人三项训练现场,正是长身体的时候,好好训练
十二周扣篮训练计划,第5周deload,只做些低强度增强式训练并进行全面体测对比,今天纵跳摸高的测试!316-325!你们跟练了吗?34岁,如果我可以!你也可以
看了这么多弹跳训练不知道咋练? 针对新手的八周增强式训练,稳步提升弹跳!八周后来感谢我!
艾特你身边防守最好的兄弟,看看这个三威胁能防吗?
如果你有篮,这招真能打哭你兄弟
北美节奏大师Jlew野球场大秀操作,这球风真的舒服
冬训计划第十三期,上肢爆发力训练!篮球运动员的上肢到底应该怎么练?
十二周扣篮专题训练week3-4 day2:下肢绝对力量日,正所谓健身不练腿,迟早…………?下肢力量是弹跳的关键!赶紧一键三连跟练吧!
肌肉推拿师傅
想要提升对抗?光做卷腹可不行!核心抗旋转抗侧屈能力至关重要!
心血来潮的1000个三分挑战:前面500个投的很舒服,维持在70%命中率,最后300个全靠意志力……手腕已经麻木了……
冬训计划第九期:弹跳爆发力训练!我知道你们都想扣篮!赶紧点赞收藏!开春圆梦吧!
练完打卡
这nm是老爷们吗?男人就该有男人的样子!娘p是什么鬼?
什么是幸福?打球!