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今日减脂tips:减脂人如何吃火锅? 锅底:选择清淡的番茄/清水锅 酱料:尽量少吃点芝麻酱,调料碟可以放点醋 吃饭顺序很重要!先涮蔬菜:绿叶蔬菜随便吃 再吃蛋白质:新鲜瘦肉,虾滑,鸭血,毛肚等(少吃点丸子等加工肉类) 最后吃优质碳水:山药,玉米等(少吃点面条等精致碳水) 尽量少吃点小酥肉炸鲜奶等油炸食品哦~
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