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挑战波比跳100天,第15天
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为啥选择跳波比跳,很简单,时间短强度大,虽然4分钟波比跳很痛苦,但是长痛不如短痛,多出来的时间我可以干点别的事,而且出汗不多,之前我两个小时打球,每次回来还要洗澡,而且基本上两个小时之内我都不想动弹。还有一个有点,我发现波比跳膝盖不疼,之前做有氧跳操,很大一部分动作都有用到膝盖,而且一做就有点疼,人老先老腿,男人不练腿只剩一张嘴。
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