京东 11.11 红包
田径运动的专项热身，正式训练前的专门性练习
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跑类项目专门性练习及热身
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800米为什么跑不好？如何训练拿高分？
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想要百米跑得快，力量训练必不可少！
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立定三级跳远二三步的训练
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原地推铅球测试，里面有讲解
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2014年我的体考经历，训练水平不能等同于考试发挥
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中高考立定跳远高分秘籍，练好两个动作即可
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引体向上辅助练习动作，助你中考体育拿满分
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聊聊力量训练对体育生的重要性，很多学生开始训练得晚，甚至有高三临时抱佛脚考体育的，那么训练的侧重点是什么呢？有的放矢才是关键
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回藏后第一天训练，没有配重片，加一对哑铃
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什么是阻力跑？阻力跑的负重多少更适合？体育生通过阻力跑主要训练什么？
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又大又好用
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轮胎常规训练动作，提高综合运动能力
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2/4，引体
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你会安装起跑器吗？腿长测量法，苏神也在用！
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泽奇深蹲，练出强健有力的大腿！
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14号我们队内测试，看看咱们西藏的体育生
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高原健身日志ⅰ
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高考体育是什么？志愿填报时要注意什么？
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体育生这样做深蹲，效益更大哦
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本周第二练，热身之后75%TM做组，这周主要以高训练量为主，现在肩膀都包含在胸训里，健身房没器材，也没必要单独拿出来做一个训练日
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考试临近了体育生们要注意这些事哦！
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肩部训练合辑，三角肌练习动作
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带病训练，精神可嘉
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腹肌撕裂跟练版，练完直接腹部抽筋
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胸肩训练
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铅球项目考试的两点重要事项，体考生们得引起注意！
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偏载训练使得机体承载较大的单侧力量，从而最大化力量输出
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和体育生们比试贵州体考素质三项，廉颇已老？
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三角肌必练动作，打造3D肩膀。
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给体育生的几点力量训练建议，学到就赚到
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Day2腿训
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高原健身DAY4，胸部强化训练
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训练记录
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针对下胸的训练动作，简之有效
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速度耐力怎么练？
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不知道练啥那就练个胸吧
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立定三级跳第一步该如何去跳？体育生改变这个起跳技巧，快速拿高分
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最近忙是有原因的，慢慢给同学们分享一些训练方面的小知识
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看书训练带队吃饭喝茶睡觉