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【冬训第53集】乳酸跑和节奏跑有什么区别#冬训#跑步
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不管你是初跑者,还是精英跑者.对抗乳酸都是你的必修课.
什么是乳酸门槛跑?训练时该如何安排?让你跑得更快、跑得更久!
跑步训练中的乳酸阈值(乳酸门槛)跑 - 杰克·丹尼斯
提升乳酸阈值让你跑的又快又轻松
你的跑步状态=你的乳酸阈值
如何练成4分配?
杰克丹尼尔斯谈节奏跑(中文字幕)
有效提升乳酸阈值方法
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关于节奏跑,你了解多少?
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