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[CEO日记]冰人:“关于疾病和炎症,他们一直在欺骗你!” | Wim Hof
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2024.6.24 https://www.youtube.com/watch?v=_vX-_fq-c50&t=100s "冰人"维姆·霍夫是一位荷兰极限运动员和多项吉尼斯世界纪录保持者,以其能够承受极端低温而闻名。他也是畅销书《维姆·霍夫方法》的作者。 00:00 开场介绍 02:29 维姆的使命 04:52 现代社会的问题 06:24 维姆·霍夫方法的影响 09:13 我们需要更多不适:我们工程化地消除了不适 10:45 维姆何时开始这一切 14:14 你的第一次冷水体验 15:04 冷水回答了哪些精神层面的问题? 15:59 游离于社会之外 17:40 什么是生命力 19:54 为什么我们不相信自己? 22:25 坠入爱河 27:25 如何应对失去挚爱的悲痛 30:36 告诉孩子们他们的母亲已经离世 32:11 呼吸练习的力量 39:29 呼吸练习释放心理创伤 50:01 通过呼吸控制压力 54:48 用意念抵抗病毒 57:39 现代疗愈方式并不适合我们 01:01:58 教史蒂文这个方法 01:10:53 维姆从何处学习这个方法 01:11:49 意志力量 01:16:27 如何训练人们不再成为思维的受害者? 01:18:48 冰浴 01:24:13 回到录音室 01:27:54 寻求不适 01:30:02 维姆的日常习惯 01:36:24 如何找到你的人生目标? 01:40:05 最后一个问题
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