V
主页
京东 11.11 红包
普拉提-核心床-short spine massage
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
核心,核心,还是核心
普拉提-高阶桥式-梯桶练习
普拉提椅子➕balansit小鲸鱼,侧腰强化超有效
从核心到手臂:更深入的普拉提手臂练习详解
普拉提-核心床-脊柱灵活-轻盈体态-筋膜导向
一个小tip,让核心床上的平板撑质量快速提升
普拉提-核心床-课堂随拍-对称与不对称
普拉提-自我练习时如何提高核心觉察(4)
冬日深呼吸—2,普拉提秋千床全身舒展
普拉提-自我练习时如何提高核心觉察(3)
普拉提-自我练习时如何提高核心觉察(1)
普拉提梯桶-脊柱灵活-全身整合
普拉提椅子-15分钟整合跟练2-核心与肩颈
普拉提核心床-高阶核心控制挑战
普拉提-脊柱灵活流动-优雅体态养成
用普拉提说早安-激活全身能量3-脊柱灵活全身舒展
当手臂练习多了些稳定挑战
普拉提,control balance,倒置位的高阶控制强化
Oov小海豚-核心-髋伸展-腘绳肌-脊柱扭转灵活-平衡-协调
普拉提练全身 之 leg pull front
普拉提-swan-梯桶-伸展美背强化
冬日深呼吸-1普拉提秋千床练习
普拉提,熟悉的动作怎样常练常新
普拉提居家跟练-缓解脊柱不适,改善体态(4)
核心床虐腹-居家简版可以空手练啦
普拉提 - 核心控制串联
5分钟泡沫轴核心跟练1
核心床-脊柱灵活-多平面舒缓-轻盈体态
冬日普拉提随练随剪-小海豚与核心床-核心控制,脊柱灵活,全身整合
普拉提 - 四足支撑全身训练 - 核心肩背臀腿一起练
普拉提 - 脊柱与核心整合
普拉提-大器械-拯救斜方肌,缓解肩颈压力
普拉提 - 支撑综合跟练 - 肩带与核心强化
普拉提居家跟练-缓解脊柱不适,改善体态(5)
天超冷,穿超多,还是可以练起来呀视频有四倍速,也不要太着急哦
普拉提,很喜欢这里卷起翻越的控制,也祝你新春也可从容越过一切想要越过的大事小情
普拉提-下肢动作模式改善-泡沫轴辅助练习
【30分钟 背部与脊柱 垫上普拉提跟练 适合初学者】Mira普拉提 | 伸展灵活脊柱 舒展背部
普拉提核心床-万能的桥式-专注核心控制与脊柱灵活-控制下肢排列,减少手臂辅助-缓解下背痛
普拉提-垫上跟练-完整口令详解-反向卷腹核心强化