新手健身肩部训练的常见错误！今天更新第一部分，明后两天全部更新完！视频结尾有彩蛋哈哈~
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下班回来，训练浑身是劲，
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小伙合作走一波
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91_据说这波操作
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这个动作很简单燃脂 减肥逆袭 练起来吧！燃脂效果很不错
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团队健身好友秀操作，好腰 知道这是哪里的小伙伴写出地方
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在家闲着也是闲着 跟着运动一波在哪健身不是健身
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山高水远，总有一个人是为你而来，所以人间值得。
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#每日这个动作拯救你
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每天三组神清气爽 看似简单 也要多多练习健身 自律 天鹅颈