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「kaykay」50分钟心肺力量锻炼|+单哑铃12.5KG|全身粉碎机|负重+有氧
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ytb 本套训练: 热身(5个动作,30/0)+第1轮(下肢训练,14个动作,40/20)+第2轮(上肢训练,13个动作,40/20)+第3轮(有氧心肺训练,23个动作,30/10)+拉伸(8个动作,30/0)
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