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vlog|早睡早起后,精神状态前所未有的好|空腹有氧|读书|自律生活
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不论是姨妈,还是长痘痘,还是失眠、精神焦虑,这些负面状态其实都是身体在提醒我们,近期生活方式存在问题,需要调整。可能是饮食问题、运动过少或过量、睡眠不足、精神压力大等等,随着年纪的增长,现在越来越会关注到自己身体的变化,情绪是否稳定,以此来判断是否需要调整近期的生活状态。 这些“小小”的异常很容易被我们忽视,但这往往是身体求助的声音,需要我们对她好一些,多照顾自己一些。
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