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阿斯汤加瑜伽掌门人Sharathji巴厘岛工作坊分享记之掌门人迈着矫健的步伐过来了
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阿斯汤加瑜伽二序列中的鹤禅式,习练需要循序渐进的过程,视频体式为示范演示,非正式练习。
通过阿斯汤加瑜伽双手蛇式和鹤禅式的逐步示范演示,让你轻松驾驭。
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制作耗时周期较长的阿斯汤加瑜伽习练记。
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阿斯汤加瑜伽中的动与静,坚持自律你也可以。