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21循环|瑜伽合十礼
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瑜伽合十礼十分简单,而其本身就是一套完整的修习方法。 它能够大大激活你的腰椎强健脊柱沿线肌肉;这样,随着年龄的增长,就不会出现脊柱垮塌,神经收缩的现象。 如果这些损伤已经发生,那么恢复脊柱活力的最佳方式,就是练习瑜伽合十礼。 瑜伽合十礼本身就是一套强大的系统方法,它对于身体有着全方位的益处。
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