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一个“严肃跑者”的2023年度跑步总结
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一周随想--奥运马拉松赛
不要再刻意追求所谓的黄金180步频了!
当40公里成为日常 马拉松就不难了
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一口气跑40公里是种什么体验?
送给初跑者一段掏心窝子的话!
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想跑全马?建议先把长距离跑个够!
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半马1小时19分完赛!感觉恢复过来了!
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穿过这双跑鞋的人 跑量都超一万公里了吧
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难得30度这么凉快,跑个30公里吧!
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家晖的VLOG.3|马拉松爱好者4分配速日常训练