京东 11.11 红包
双手风车
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
他仨就练了一小时，悟性杠杠滴
...
《内风车2换手接旗帜》
...
环游风车
...
《内风车4接换手暴力蹲》
...
自制棒铃
...
锤铃五步拳
...
单手单棒第四式《外风车2最简单直接的换手》 #抓力臂力背力腰马合一#葫芦 #原始健身
...
单手单棒第四式《外风车1异侧手抛接》
...
伽马投掷
...
单手单棒第四式《外风车5换手伽马投掷》一组12-100次，根据自身情况决定，做1-4组
...
雨后心情舒畅
...
内风车
...
棒铃练腿动作
...
葫芦棒诞生记，你有那些奇思妙想，把它放出来吧#制作过程 #棒铃 #锤铃
...
权杖
...
单手单棒第三式《伽马投掷》一组12-100次，根据自身情况决定，做1-4组#波斯棒 #棒铃 #抓力臂力背力腰马合一#葫芦
...
单手单棒第四式《外风车3旗帜换手》一组12-100次，根据自身情况决定，做1-4组
...
空腹抡棒
...
山里玩够了该回家了#棒铃 #手握力腰力腿力配合
...
大家沉醉对芳筵，愿新年，胜旧年。#除夕快乐 一放假就忘记今天是星期几了？#抓力臂力背力腰马合一 #跟着抖音过大年
...
外风车的一些换手动作，随后单独分解出来录
...
棒铃与仆步 #抓力臂力背力腰马合一 #锤铃
...
你知道今天是初二，但今天是几号？是星期几？是不是要翻手机了#棒铃 #抓力臂力背力腰马合一
...
搭架子
...
异形棒铃
...
坏作品的舞动
...
双棒平行
...
老家有院可休养生息安抚心灵 #棒铃 #抓力臂力背力腰马合一 #记录我的农村生活
...
原始之力
...
投掷时一定注意不要挺肚子，核心收紧#锤铃 #棒铃
...
内风车1
...
最好的15个棒铃训练练习
...
当传统的动作遇到传统的广场舞歌#棒铃 #锤铃
...
裁决
...
棒铃｜风车｜深蹲
...
想找个大水缸做古法养鱼
...
原始畅想之屋内版#棒铃 #手握力腰力腿力配合 #疯狂原始人
...
此款葫芦棒采用小葫芦做为防脱球，防止“福禄”甩走#葫芦 #棒铃 #锤铃
...
环游风车
...
原始一点，唤醒一下野性 #抓力臂力背力腰马合一 #棒铃 #最后的莫西干人