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10km成功跑进37分钟,新pb,数据记录如下,悦跑圈一下雨就有点不准确,还是数圈记录准,中间有两次忘记按表了,每圈基本上都是跑1.29,所以才能跑出新pb
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6月跑量打卡,统计215,实际上300应该是有啦。现在是冲击国家二级的第42天,慢慢来,不想受伤了,继续坚持加油!
你们经常问的,跑步软件分享 很简洁实用都软件,个人认为比keep等软件好多了
哈马参赛包 国内流水席天花板,哈尔滨马拉松参赛包里面都有什么?#哈尔滨马拉松 #马拉松参赛包#1000场马拉松挑战 #跑马看世界#传递跑步力量
赤崎晓!世界第六!赛后采访(中文翻译)
全国大学生田径锦标赛,甲组,可惜实力不够,只能再沉淀一年,争取明年站台
关于跑步造成黑指甲的问题回答~
全国大学生田径锦标赛丁组5000m,马瑞第一14.20.96,杨克古第二14.21.56,聂登宇第三14.26.74
10kmpb33.28的记录视频~和内心想法
4*3000间歇的数据详情,每个间歇6-8分钟,总体没有10*800间歇累,是一堂恢复训练。今天有考试,要晚上才有时间,所以就晚上轻快跑一下
冬训训练计划分享~一些跑步日常和近况
都是我的小美!!!
短短33秒,却是我19岁来最难忘的暑假
昨晚跑步磨出两个大血泡!!!真的很难受!好疼,不知道明天还能不能好好训练
就像在公园散步一样
为了提升这几十秒,我花了两月半
沉淀了这么久 1000米终于跑进了3分15秒
上海本垒狮棒基础班招募啦⚾
去年校运会第一的成绩现在不那么吃力就能跑到了
“速度与耐力的完全体!只存在于传说中的跑者!”
努力了这么久 还是做不到吗……
冲击国家二级运动员第23天,今日训练:25公里有氧长距离
我的好兄弟,陪伴了我1500多公里,或许,你也是时候退场了
全国大学生田径锦标赛我来学习啦!
“亚洲双杰即将开战”
乔什科尔2024巴黎奥运会1500米决赛摘银后谈论雅各布英格布里格森
醴陵6.8km健康跑&vlog,第七名安全完赛
训练3个月的成果,从10km进40都难到现在的37.15
所有的伟大都源于一个勇敢的开始&努力起来吧!
长跑训练计划&解释
蓄势待发——大正哈尔滨马拉松
冲击国家二级运动员第五天,今日训练4*3000m间歇,+一小时力量训练
2022.11.4校运会5000m,17.59夺冠视频,还记得当时10000m最后一圈被反超100m,第二天好好调整前面的配速,成功拿下5km第一
简单讲一下步频和步幅问题~
跑步到达瓶颈了进步不了怎么办?推荐一个中长跑训练方式给大家
终于跑到30KM
【保姆级1000米教学第一期】4个步骤,带你快速涨成绩
向前看,别烂在过去和梦里
冲击国家二级第11天,今日训练:5000m测试➕40分钟核心力量训练,5000m成绩17.52
特步160X 6.0pro:脚感没有超越3.0pro,重量和细节升级很到位。
跑步听歌骨传导耳机推荐~南卡骨传导耳机~