京东 11.11 红包
2021年12月跑步第4天，今早没有结冰，不是很冷。晨跑10公里！
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2021年12月跑步第2天，晨跑10公里！！
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今早跑步15公里
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2021年12月跑步第6天，出门没看黄历，摔了个狗吃屎！
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2022.10.4跑步22公里，任凭风吹雨打！
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旋锻机生产实拍
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自2021年12月中旬先后经历了摔跤，疫情封城，是时候恢复跑步了！
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2022.12.9跑步10公里，跳绳42分钟7000个！
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2022.10.3雨中狂奔22.5公里
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2021年12月跑步第一天，晨跑12公里！
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2022.7.21.晨跑10公里，减脂卡，加油！
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2022.10.17跑步10公里
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2023.8.17减脂跑10公里，压着心率慢慢溜
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2022.12.17跑步10公里，加油！
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漫天飞雪，跑步10公里
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2022.11.3跑步10公里
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2022.11.14跑步10.68公里，虽慢还得继续！
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2023.2.16跑步10公里！
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好长时间没跳绳了，坚持了11分钟，草草结束！
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2021年12月跳绳第11天！
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2023.9.27跑步10公里，雨没完没了地下！
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2023.2.3跑步10公里，捡了2元钱！
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2022.8.20跑步10公里
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2021年12月跳绳第14天，封城第5天！
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2022.11.30跑步10公里，西安迎来第一场雪！
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2021年12月跳绳第8天！
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解封了，憋了一个月，风雪中跑步26公里，不惧严寒，就是个干！
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2023.4.17跑步10公里
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2022年3月跳绳第3天，10公里跑步后跳一会儿！
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2024.1.28跑步10公里
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2023.11.13跑步10公里，按这配速把这个冬天磨出去再说。
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2022.12.14跑步10公里！
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2021年11月28日从沣峪口到关石折返跑46公里
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2023.3.10跑步10公里！
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2022.9.13跑步10公里
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2022.11.13跑步12公里！
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2024.5.10跑步10公里+骑行11公里
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2022.9.2跑步15.8公里
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2021年12月跳绳打卡第3天，转辗室内跳，早上外面还是有点冷！
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2023.7.26跑步10公里！
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2022.10.15跑步13公里，继续做核酸！