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运动恢复训练
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猫式拉伸
运动女孩打卡第一天
让男性精力充沛,9分钟锻炼,提升睾酮
今日健身打卡
今日打卡
每天练习10分钟,撑起帐篷半小时,脱敏延时,坚如磐石,
训练被草扎到jio 以后还是要把鞋穿上
坐位体前屈测试12
粉丝反馈三月不到就实现了薄肌身材,今天分享的薄肌进阶训练,天赋好点的兄弟2个月左右就能实现薄肌身材! #居家锻炼 #健身 #自律
听说都爱看这种
核心,绝对精准
早起空腹状态
运动后拉伸解决不了问题,想要高效进行运动恢复,你需要做的是“筋膜-肌肉-关节三合一系统大保养”!#拉伸 #健身 #健身干货 #体能训练 #运动表现
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居家练腿动作-来见证一个14岁初中生的蜕变
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体能训练之跪骑
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【葫芦爱健身】更新了一条视频,快来围观!
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练了
克里斯重回体能教练之手,离心训练练得叫苦不迭。
在家徒手无器械腹肌训练,14天有效消除肚子脂肪
克里斯 - 10分钟HIIT有氧训练(跟练)
大家对什么感兴趣的,下面做一期读评论。
来看看运动三个月的变化~