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克里斯 - 10分钟HIIT有氧训练(跟练)
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🏋️ Chris Heria & Brandon William 🕒 锻炼时长:10分钟 💪 用10分钟HIIT有氧锻炼替代跑步,增肌减脂 🔥 每个动作持续45秒,休息15秒 🏃 适合各级别训练者 ⏰ 建议每周进行两到三次
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