对于大众人群，腹部训练尽可能不要做仰卧起坐
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跪姿勉强算5个
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打卡
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盐是心脏的保护剂，吃太少了，增加猝死风险！
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想要拥有小蛮腰？试试帕梅拉腹部训练
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巨瘦腹部！快速瘦腰练腹训练！练出腹肌马甲线！一遍酸炸紧致！
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坐稳了
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疏通腹部筋膜，让内脏归位，想瘦就瘦，看完轻手法强效果的腹部筋膜松解，怎么样？如果你想拥有一技之长，出人头地，过来学习会让你突飞猛进，相信吗？
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轻松三步，在家就可以做训练 手机这样摆，教练还可以更好地指导你的动作~
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仰卧起坐瘦肚子效率很低的，想要快速瘦肚子，跟我来做这套间歇训练！
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感谢博涵老师的信任，让父亲章叔跟我线上锻炼，天天私教适用于所有人，康复训练、功能性训练、肌肥大训练、运动表现类它都有，人群小到两三岁小孩，大到七八十岁老人
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在家瘦肚子就做这三个动作，每个动作25个，做三组 全程收紧核心 腹部发力 坚持锻炼肚子平了#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦全身
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不去健身房也能在家推胸
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新手练腹训练，坚持就会看到变化
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后空翻练腹肌
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我妈问我是谁在便秘？
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瘦肚子真的太牛了！全方位瘦腹部训练！一步到位！简单又高效！新手友好！！
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今天的训练，学员消耗了430卡路里，持续了整整41分钟！这已经是他的第164次训练了，累计训练时长已经达到了3426分钟哦！自己的无论你是想减肥塑形
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从今天开始全网送福利！线上9.9米全家三口健身私教包月不限次AI训练，针对大肚子人群，每日饮食监督打卡，需要的来吧
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腹部别瞎练，小心越练越粗
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大重量训练如何避免关节损伤，注意以下三点就可以有效预防:动作标准、全程控制、次数在12RM训练不是混次数，更不要骗自己，每一次的全力以赴，每一次的精准控制
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练腹肌马甲线的正确顺序，你学会了吗？#居家锻炼 #腹肌马甲线 ##核心腰腹 #腹部训练
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健身器械训练动作
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晚上运动好吗？根据不同人群生活习惯不同，有的人喜欢早起，有些人压力大，所以睡眠时长和睡眠时间都不一致，但是，最好还是要日出而作日落而息，围绕着磁场进行活动
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上汽大众 亮点合
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克里斯 - 8分钟腹肌训练丨每天都可以做（跟练）
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太原上门私教|真诚才是必杀技！做私教很多年了，觉得行业能屹立不倒的秘密就是：真诚是永远的必杀技!每一个客户，都要真正了解会员诉求、体态情况、整体训练方案等等
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Caroline Girvan 卡姐海边系列腹部训练马甲线塑形
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36坚持到38，自然健身挑战连续训练1000天（腹部训练）#运动#自律#记录真实生活
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徐总七个月干下去六十斤，专业！
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早起仰卧起坐
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上腹部CT增强扫描
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鸡胸肉肠，保持身材好使，不要说不好吃，饿上你两天吃的比它还急，据说街边卖的就是这款哈哈
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减不了肚子，体态不好是因为腹部不通。 好处你想不到的那么多，跟着我学习让你清晰有明了，效果还可以特别好，你相信吗？
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太原|这种上门私教应该受到更多的关注太原私教上门，专业陪伴有孩子的就知道了，想抽时间去锻炼真的没办法。我可以提供居家训练，专业陪伴你完成每一次训练，保证你
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我用一成力，队友九成，到底再练谁哈哈
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ACE（美国运动委员会）私人教练教材第一章第一节
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跪姿俯卧撑-女生健身初学练习
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健身如何预防运动损伤，首先应该选一些运动损伤风险小的动作，其次是在运动过程中，一定要做对动作，做标准，最后非常重要的一点是要强度适中关于运动损伤风险小的动作
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健身boss老胡周四训练集<24.8.22>肱二头肌肱三头肌训练+臀部训练+上腹部训练
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可算瘦了一点了，继续刷脂！