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京东 11.11 红包
3.0通病 | 底线高球🎾一般都打不好!
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📝常见问题: 我每次打底线高球的时候,都有点儿慌,因为如果总是在打这类球的时候失误,也就越来越没信心了。底线高球是3.0业余者的通病,判断不好击球点是大问题,经常会挤到或者够着打,另外,如果击球点判断有问题,那整个动力链都会受到影响,这球很容易下网或者干脆飞了。 📝辅助练习: 介于上面的问题,这次让教练老公针对性的帮我练了底线高球。 ❗不要一颗一颗球断着的练习,要有回合,需要教练持续的回出高球给你,因为越到后面的球越不规则,这样才能最大化的练习到对于击球点的判断。 ❗一定在击球前小碎步调整位置,这一点我做的不太好。不能等球来找自己,(它不会这么听话) 📝高球的处理方式: 1. 打下降点,就是等球下降到自己最舒服的位置再打 2. 打最高点,球落地再弹起时,不等它下降,在肩膀较上面的位置击打。 我今儿练的就是上面👆🏻这两种 身体往前的意识要强,不然打不出攻击性
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