V
主页
【拉伸】帕梅拉6min床上拉伸
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
跟练|15min床上阴瑜伽😴拉伸助眠 睡前放松 卸掉压力焦虑
帕梅拉拉伸合集
15分钟帕梅拉高强度瘦腿 | 跟练版
15分钟有床就行~拉伸才是长腿的关键!
[自用]帕梅拉颈背拉伸+腿部拉伸
15min睡前瑜伽拉伸|舒展全身疲惫 一夜好眠(可床上练习)
【Pamela Reif】6分钟户外床上拉伸训练
帕梅拉 - 8MIN 每日拉伸|睡前&训练后拉伸 拒绝僵硬 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 8分钟从头到脚 每日拉伸|告别僵硬酸痛 调动身体灵活性 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 10分钟早晨训练|激活全身肌肉&迎接新的一天
帕梅拉 | 10min全身拉伸 运动后全身伸展有效放松肌肉 增强灵活性
帕梅拉 | 8分钟从头到脚 每日拉伸 告别僵硬酸痛 调动身体灵活性
谨防各种“自毁式”床上拉伸!
大腿越拉越细!帕梅拉拉伸太牛了,运动后必练,改善腿型,告别肌肉腿,拉长腿部线条,坚持练腿变细变直
【自用】周六野Zoey|早起床上全身唤醒拉伸|睡前床上拉伸|改善睡眠|肌肉线条
亲测18~24岁长高9cm,拉伸跟练分享,三个月长高计划
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
帕梅拉 - 10min 下腹部训练|紧致小腹 平坦小肚子 (Pamela Reif Official)
腿真的细了一圈!帕梅拉真的太牛了,运动后拉伸,轻松告别肌肉腿、脂包肌,腿粗梨形身材姐妹必备
芭蕾蹲太牛了!4个动作直腿瘦腿!一周见效
大粗腿必练!帕梅拉超强5个瘦腿动作,坚持7天练出筷子腿
(自用)背部脖子拉伸 帕梅拉
【帕梅拉-床上伸展6分钟】释放压力,感到平静,适合萌新
【Pamela Reif】帕梅拉最新舒缓拉伸!6分钟床上拉伸,早晨&晚间,放松身体,恢复平静!
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
帕梅拉 - 10分钟 慢速瑜伽 | 懒人瘦身 释放坏情绪 好梦助眠
15天梨型瘦大腿+直腿day10!巨有用!
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
帕梅拉 - 10MIN 办公族久坐拉伸训练|久坐放松 缓解僵硬肌肉 活动脊椎 矫正不良姿态 (Pamela Reif Official)
[自用]帕梅拉每日6分钟全身拉伸+腿部拉伸
芭蕾蹲直腿跟练版来了!!每天5min改善小腿外翻、膝盖内扣,锻炼足弓,练出直细漫画腿
「宿舍床上适用」帕梅拉舒缓拉伸运动
晚上做自然入眠、白天做增强专注,15min床上拉伸(阳康适宜)
【瘦腿】10min瘦腿操
帕梅拉 - 5分钟 速享灵活|每日必练|晨起 睡前 热身|进阶
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
【练臀】20min翘臀必练
帕梅拉x深夜徐老师 3分钟椅子拉伸操|改善体态心情up up
12分钟晨间强化拉伸,睁眼床上就能做!开胸开肩 拉拉老筋
15分钟拯救腰部,有效缓解腰痛、预防腰肌劳损|深度拉伸【久坐党必做】