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【Yuuka Sagawa】日本体态矫正-8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
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视频原作者:Yuuka Sagawa 注意:视频主要拉伸肩颈僵硬,脖子前部紧张肌肉,若有病理性的颈椎问题,下颌问题,建议去医院拍片子听取专业的建议! 在拉伸的过程中感到有拉伸感即可,不要过度让身体有疼痛感! 平常尽量减少低头玩手机的习惯,长时间看电脑,手机,学习的伙伴记得40分钟就起来动一动哦
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