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京东 11.11 红包
黑色三角泳裤显魅力
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每天早上蛙泳3000米,79一84分钟完成。 我的身材体能仍保持在大学时期的状态,胸肌、腰肌、臀肌和大腿肌肉坚挺匀称,小腹扁平。 我穿丁字三角泳裤游泳、跳水,是想时刻提醒自己,重视下半身的臀部、大腿和小腿的运动,因为它们集中了人体70%的肌肉。 肌肉是天然降糖药。从30岁开始,如果不坚持锻炼肌肉,到75岁时大半肌肉就萎缩消失了。胰岛素要发挥降血糖的作用,需要胰岛素受体的帮忙,而这个助手存在于肌肉细胞上。所以要运动锻炼,特别是游泳,保住肌肉。 不要羡慕嫉妒恨了,赶紧下水和我一起畅游吧。
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身材和体能不变,我还是20年前的青少年
丁字三角泳裤对抗泳寒
黄金三角泳裤,黄金身材比例
两个星期没有下水,身材变差了
水中花
青春短暂,大胆秀身材
水裤同色,浑然一体。匀称的身材+强壮的体能+浅蓝色丁字三角泳裤=人与自然完美融合。
第一次穿黄色泳裤
经典黑色丁字三角泳裤新登场
冲浪滑板健身
每天早上3000米蛙泳+20次跳水
蓝红紫泳裤上新
纯白洁净跃入泳池
小红裤
游泳真的可以延缓衰老!今早3000米蛙泳79分19秒,超过2023年1月15日创下的个人最快纪录57秒。
长距离蛙泳的好处
我的身材和体能保持到多少岁?
最后5分钟我终于站起来了
分享跳水经验
在一群大爷大妈中秀身材
放松~剩下的交给我。
水深寒凉,小红裤暖暖身
春分海边跳水,18℃水温
蓝白长颈鹿太张扬
我在城市的最中央,练习跳水三个月
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