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黑色三角泳裤显魅力
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每天早上蛙泳3000米,79一84分钟完成。 我的身材体能仍保持在大学时期的状态,胸肌、腰肌、臀肌和大腿肌肉坚挺匀称,小腹扁平。 我穿丁字三角泳裤游泳、跳水,是想时刻提醒自己,重视下半身的臀部、大腿和小腿的运动,因为它们集中了人体70%的肌肉。 肌肉是天然降糖药。从30岁开始,如果不坚持锻炼肌肉,到75岁时大半肌肉就萎缩消失了。胰岛素要发挥降血糖的作用,需要胰岛素受体的帮忙,而这个助手存在于肌肉细胞上。所以要运动锻炼,特别是游泳,保住肌肉。 不要羡慕嫉妒恨了,赶紧下水和我一起畅游吧。
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新款低腰三角泳裤
第一次野泳
经典黑色丁字三角泳裤新登场
红色三角泳裤入冰水
兰花三角泳裤
十月底下海游泳
你们喜欢我这种43岁的老哥哥吗?
水中花
我的身材和体能可以吸引学生吗?
学生游泳现场采访老师
水深寒凉,小红裤暖暖身
蓝红紫泳裤上新
最后5分钟我终于站起来了
18℃水温,你可以游多远?
我在城市的最中央,练习跳水三个月
广州陪游陪玩
我的身材和体能保持到多少岁?
冬泳中的一抹蓝
在一群大爷大妈中秀身材
在18℃的水中燃烧脂肪
为什么有人游泳越游越肥胖?
每天早上3000米蛙泳+20次跳水
坚持高强度有氧运动的秘诀
水裤同色,浑然一体。匀称的身材+强壮的体能+浅蓝色丁字三角泳裤=人与自然完美融合。
春分海边跳水,18℃水温
游泳祛除汗臭味,期待与大家在长隆水上乐园相聚
广州诚邀合拍游泳跳水冲浪
青春短暂,大胆秀身材
3000米蛙泳后狂练跳水
重视锻炼下半身肌肉,长距离蛙泳是最好选择
如果年轻20年,我也参加水球队
岭南春来早,翠绿入碧波
分享跳水经验
小红裤
大学游泳队|男大的晨练记录
厚积薄发,长隆水上乐园秀身材
坚持每天3000米蛙泳+20次跳水
我的身材和体能像20多岁吗?
一年都去一家游泳馆,为什么?
差点被朋友虐哭……