“累了就休息，想跑就跑，不要为了量而跑”
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我认为最舒服的状态
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合适的跑姿，让你跑得更好！
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跑姿与核心力量密不可分，当你的腿很强壮时，你就有足够的力量把自己推得更远，步伐更长，你可以在我之前的视频中找到更长步幅的练习。
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教你一招，让跑步纵享丝滑
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不怕冷的孩子 才会被雪花拥抱
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故事的开始 …
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路边的野花不要踩
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“走自己的路”
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也许 这就是命
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养兵千日，用兵一时。
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要一直跑下去吗
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“欲速则不达”指违背规律、一味求快，反而达不到目的。所以，你需要先慢下来。
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每人推荐一首跑步歌
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坚持跑步，关键不在于跑步，而在于坚持两个字！快去滚动吧～
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一秒换装，即刻开跑。
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天天都跑步 害了多少人？休息是训练的一部分
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穿上它 跑步暖和了
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骑千里，一胜五，输了爱情，赢了自己。 #为爱冲锋的勇士你赢了吗 #为爱冲锋的勇士
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“巴山楚水凄凉地 一起跑步去不去”。
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别人朝你扔泥巴 你就拿泥巴种荷花 。
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在乡野滚动。
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想跑一万次 不如出发跑一次”
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“当你的牙医是一个跑步者时，逃跑是不可取的”
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在四月中一天的训练记录，视频有点长，结尾处有我教练的回答！
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“影响你最深的一句话”
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如果你反过来学习，这会是很好的教学。
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年轻人，你职责是平整土地，而非焦虑时光。你做三四月的事，在八九月自有答案。
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“人生是旷野 而非轨道
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跑着跑着就熟了。 #哇塞终于熟了 #跑步 #变形记
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丹尼斯1000米新pb
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快去跑步！下个路口见。这次超过20秒了！
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秋意渐浓 如果没有怀抱 记得多运动
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“跑步人的强迫症”
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“没有什么能够阻挡 你对自由的向往” 。 #丹尼斯催跑步 #跑步
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只有真正努力过的人才知道，天赋重不重要。
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跑步啥变化，请看VCR
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记得及时补充唯C，这杯敬你们。
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“让我看看谁还没去跑步”
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你想要吗 #跑鞋
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跑个步吧