V
主页
京东 11.11 红包
新冠康复训练04-静态拉伸-第一周RPE0-1#阳康 #康复训练 #阳康训练
发布人
新冠康复训练04-静态拉伸-第一周RPE0-1 #阳康 #康复训练 #阳康训练
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
新冠康复训练02侧支撑及四足位呼吸训练呼吸训练「第一周」RPE0-1
新冠康复训练01仰卧呼吸训练
新冠康复训练-08八段锦【第二周】RPE 2-3#八段锦#跟练版#阳康#八段锦4分50秒版
新冠康复训练09-拜日式进阶版【第三周】RPE4-5#阳康训练#拜日式#瑜伽
新冠康复训练11-慢跑/划船【第三周】RPE4-5#阳康#阳康训练 #健身 #心肺训练
新冠康复训练05瑜伽拜日式【第二周RPE2-3】#阳康#阳康训练 #健身
新冠康复训练14-循环训练【第四周】RPE5-7。#新冠#阳康#康复训练#循环训练
新冠康复训练【第二周】训练计划及注意事项#阳康 #健身 #阳康训练 #自律 #好身材练起来
新冠康复训练07-散步【第二周】RPE 2-3#阳康训练#健身#有氧#心肺训练
九月第一周训练03-下肢及腹部
新冠康复训练10-抗阻力训练(肌耐力)【第三周】RPE4-5#康复训练#抗阻训练#健身#肌耐力
九月第一周04上肢训练
牛老师自研课程【HTC】核心训练04
增肌训练9月第一周02上肢#健身
15分钟全身伸展练习
56个脊柱灵活训练(下)
陈伟教授:中国超重/肥胖医学营养治疗指南2021
爆发力训练,快速伸缩复合训练,下肢04剪式跳跃
爆发力训练,快速伸缩复合训练,下肢02【双腿踢臀跳】
腰椎间盘膨出和凸出的康复训练
完美核心训练:抗屈曲,抗伸展,抗旋转,抗侧屈。
徒手训练大全(腿部)
快速伸缩复合训练-爆发力训练-下肢16单腿台阶交换跳
六个动作,灵活脊柱,舒筋活骨,缓解腰痛!
髋关节灵活性训练(下)
徒手训练大全(臀部)
快速伸缩复合训练-爆发力-下肢25单腿踢臀跳
快速伸缩复合训练-爆发力训练-下肢18-台阶侧向交换跳
家庭亲子训练
今日份训练打卡:腹部训练
徒手训练大全(腹部)
【HTC】臀部训练08
训练打卡2024.1.15,下肢+腹部
今天的训练好像少了点什么
最棒的核心激活动作#核心 #激活 #热身
牛老师的一天,吃,练,休息
快速伸缩复合训练-爆发力-下肢19交换跳
这应该是史上最小的私人教练了吧#日常训练 #少儿体能训练 #私教课 #私人教练
上肢训练实录(完整版)
【膝痛康复】5分钟膝盖强化训练,有效改善膝关节磨损弹响!