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去年第一次解锁的三摇蹲跳的我
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单脚交叉双摇真的很难 真的很帅
我相信我每跳一个双摇功德就会+1 进来帮我数下这次加了多少功德
重绳代言人
机会只留给有准备的人
梅威瑟经典高速交叉跳绳
跳绳入门动作 一共12级别 来看看你到哪个级别
“每天5分钟,2步教会孩子跳绳!”#跳绳
相比去年 今年没啥进步
简单的跳绳侧摔交差单摇,需要的朋友可以收藏。
我把帽子反戴还在期待逆转
怎么跳绳才显得丝滑
拳击跳绳360转身保姆教学,总有一款你会学会,加油,看好你!
短短15米秒的跳绳小组合 你应该学得会吧
来几个三摇吧
强大的肌肉记忆 半年不跳绳 一拿起绳子都回来了
我目前跳过最难的跳绳动作,类四摇!
我的跳绳小合集 别催了 下期聊聊跳绳常见伤痛及预防
我还是喜欢穿袜子跳绳这样感觉更稳更轻松
快乐是自己的 谁也没有办法可以借
这样玩跳绳挺有意思的
我的跳绳黑历史
这礼拜非常郁闷 郁闷 郁闷
跳绳不一定要有多快 但一定要稳
拳王梅威瑟经典高速交叉拳击跳绳慢动作分解教学!!!
去年今日
唯有汗水才能清空我的烦恼
下雨天跳绳真的会更丝滑!!!
有没有up主会这动作 单脚龙花双摇
练完腿后还能跳说明没练到位
随心所欲 无脑放空一切
正反交叉+360x2+蹲跳跳绳组合
请跳绳高手帮忙看看我这跳绳算什么水平?
一大早空腹玩一下重绳
高难度跳绳组合xoooox 高手可以试试
简单的事情重复做 重复的事情一直做
坚持每天跳绳一整年就能够练到我这个程度
不要错过每一个有太阳的早晨
介绍一下这款500g爆汗猛男重绳,拥有它然后驯服他!
欢迎大家参加我的pvc跳绳双摇挑战,完成双摇60个就送视频同款跳绳,等你们来战噢!
新手跳绳姿势,长度,发力一个视频全解答。