100㎏卧推30次
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100㎏山羊挺身
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100㎏上斜卧推12次
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女子深蹲第一个300㎏
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118㎏6✖️6斯莫洛夫第二周第1练
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女子深蹲301㎏
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克里斯训练3:股四
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【禁闭体训】大腿的力量呢
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教你300㎏深蹲如何逃杠
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核心真可以
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跟着吉泽老师 做做操
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150㎏8✖️4斯莫洛夫第五周第3练
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哇，练的好大啊
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克里斯训练4:硬拉
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134㎏6✖️6斯莫洛夫第五周第1练
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黄哲勋的科目三
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145㎏8✖️4斯莫洛夫第四周第3练
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134㎏8✖️4斯莫洛夫第二周第3练
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140㎏7✖️5斯莫洛夫第五周第2练
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克里斯训练1:哈尼带他奥赛前的最后一次练背
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这里面有假片吧上斜272.5㎏推了两个
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212磅冠军训练6:肖恩克拉里达的背训
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还要练
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克里斯和他姐夫一起植发，难道健美的人都逃脱不了掉头发吗
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克里斯教你怎么安排训练计划
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这俩有没有可比性？
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斯莫洛夫第三周完整版
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200㎏卧推被压
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引体负重135㎏做6个，自身体重135㎏
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克里斯教你活动胸椎
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波斯狼训练1:只用龙门架练背完整版
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克里斯训练2:奥赛前最后一次练胸
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波斯狼训练6:这是练肩还是背
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硬拉400㎏✖️4
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140㎏10✖️3斯莫洛夫第二周第4练
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裴裴拿卡，世龙大韩日本业余奥赛无缘职业卡
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七夕节过完了快来训练喂
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坚持俯卧撑第256天，俯卧撑40+40+15+15=110个，哑铃深蹲30+10+10+10+10+10=80个
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不会扭就别扭，你扭的让我很别扭，要不是打不过你非得给你两拳
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波斯狼用链条抽打自己的搭档
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德里克下压练胸