一个动作改善脖子前倾、驼背，提升气质
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改善弯腰驼背，脖子前倾，骨盆问题这样练
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经常练这个动作改善骨盆前倾同时练出马甲线
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一招颈椎回归正常，告别脖子前倾、富贵包!
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一个动作练全身，每天早上10分钟塑形又燃脂
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颈椎蕞怕这个动作，改善颈椎疲劳不适
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每天早上100个，唤醒好身材，还能改善腰肌劳损和驼背
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改善高低肩，做这两个动作！
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每天10分钟，练出腹肌小蛮腰
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一个动作改善肩胛骨不适
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一个动作每天坚持练，改善驼背，瘦背美背，提升气质
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