V
主页
京东 11.11 红包
【零基础学解剖打卡】胸小肌
发布人
这块肌肉的短缩会肩胛骨前倾,也就是翼状肩胛的体态,可以通过松解它来缓解~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【零基础学解剖打卡】前锯肌
【零基础学解剖打卡】股四头肌
【零基础学解剖打卡】阔筋膜张肌
绳索面拉居然能拯救翼状肩胛???
【零基础学解剖打卡】背阔肌
【零基础学解剖打卡】腘绳肌
【零基础学解剖打卡】腰方肌
【零基础学解剖打卡】髂腰肌
【零基础学解剖打卡】大圆肌
【零基础学解剖打卡】竖脊肌
【零基础学解剖打卡】冈下肌
万能拉伸|全身体态改善 缓解僵硬 放松身心 提高身体灵活度
【零基础学解剖打卡】髋内收肌
【零基础学解剖打卡】肱三头肌
【零基础学解剖打卡】枕下肌群
【零基础学解剖打卡】肩胛提肌
【零基础学解剖打卡】臀大肌
【零基础学解剖打卡】锁骨下肌
【零基础学解剖打卡】菱形肌
【零基础学解剖打卡】小腿三头肌
【零基础学解剖打卡】胸大肌
【零基础学解剖打卡】肩胛下肌
【零基础学解剖打卡】冈上肌
25min阴阳瑜伽流动|释放疲惫 舒展全身 睡前拉伸放松 零基础瑜伽
40分钟跟练版!带拉伸!古法健身太牛了,三焦通了,瘦了25斤!跟着做就能瘦!
好好睡大觉|翼状肩胛睡前拉伸舒适矫正E3
钢铁侠如何拉伸?(up主性取向普通,不要骚扰)
4分钟翼状肩胛矫正训练,肩胛稳定了,体态才能好!
【零基础学解剖打卡】肱二头肌
【零基础学解剖打卡】斜角肌
三分化开篇
99%的人在用绳索面拉练肩时都没注意过这个细节!
20MIN 足弓训练|拯救扁平足!缓解足底痛 膝盖痛 优化下肢力线 把腿练细练直!
这个地方不打开,人就特别显老#拉伸 #垮脸 #站桩 #中老年 #导引
【安娜growingannanas】25分钟全身训练 - 无跳跃
【零基础学解剖打卡】斜方肌
体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
运动恢复视角看八段锦恢复肩颈
5招助你打开千年老髋-16min跟练
11个髋部灵活性训练,打开僵硬的髋关节,改善腰痛